Особистий тренер актриси Кеті Келлер розкрила трюки Еністон

Їжте п’ять разів на день, дуже поживну їжу, але мало

Вправа: п’ять хвилин на день, але дуже інтенсивне

тіло

Актриса Дженніфер Еністон. GTRES

Якщо однією з ваших мрій є отримати завидну фігуру Дженніфер Еністон (46) - є ті, хто віддає перевагу об’ємній дупі Кім Кардашьян, але з точки зору смаку ви ніколи не знаєте - тепер це простіше, ніж будь-коли. Дякую особистий тренер актриси Кеті Келлер, Ми знали деякі фокуси, які дозволяють головній героїні "Друзів" демонструвати свого чудового хлопця перед усіма своїми друзями. Y не вірте, що мова йде про важкі дієти як у ангелів Victoria's Secret, які включають кілька днів, харчуючись лише рідиною, або дивно чудодійні засоби які враховують групу крові, час народження або астральне положення планет. Еністон дотримується режиму, який є найбільш доступним і з яким вона не повинна голодувати взагалі. Тепер не думайте, що ви можете придбати все у своєму звичному супермаркеті, що це Голлівуд, і вам доведеться витратити гроші.

На сніданок: яєчня з зневодненим чилі та гаряча вода з лимоном

За Келером, актриса харчується п’ять разів на день, висока харчова цінність, але невелика кількість. Пропуск закуски або приїзд на вечерю втратив свідомість закінчився, ми нарешті можемо дотримуватися дієти, з якою ми не пропустимо їжу. Для сніданку, У Еністон є яєчня з зневодненим чилі - на голодний шлунок, для сприяння транзиту, і ми гадаємо - і гаряча вода з лимоном. Їсти, кабачки та спаржа з паровою білою рибою з часником і волоськими горіхами (чилі на сніданок і часник на обід, ваші колеги повинні бути в захваті). А на вечерю - мексиканський тако із смаженою куркою без соусу та томатним салатом. Вони не можуть заперечити, що все виявляється найапетитнішим.

Їсти: кабачки та спаржа з ​​парою білої риби з часником та волоськими горіхами

Крім того, актриса закінчує три основні страви дві закуски в середині ранку та в середині дня. Ваш тренер рекомендує м’ятний зелений чай із двома-трьома унціями чорного шоколаду або журавлину та ягоди годжі з напоєм із насіння чіа. Ми не знаємо, чи зможе актриса, щоб уникнути стільки ускладнень, пропустити все через дробарку і випити це як смузі, але як би там не було, якщо їй вдається заспокоїти голод - і печіння після з’їденого чилі та часник - з чотирма чорницями вона здобула небо. Дивлячись на дієту, якої він піддається, ми не дивуємось, що йому вдається підтримувати лінію. їДе ви придбаєте напій із насіння чіа? Чи продаватимуть у універмагах? Її можна замінити апельсиновим соком протягом усього життя?

Але не думайте, що все їсть. Щоб стати Дженніфер Еністон, вам також потрібно потіти. Так, всього п’ять хвилин на день! Як можливо, що ми не бачимо подвійну актрису постійно, якщо все так просто? Щоб відповідати своєму насиченому життю, Дженніфер виступає розпорядок дня з п’яти вправ за п’ять хвилин. Хвилина стрибків через мотузку, хвилина тонізування трицепса, хвилина віджимань від стіни і хвилина віджимань від підлоги. Все з язиком і в страшному темпі, щоб це працювало. І з цією гарячою водою з лимоном на сніданок ви повинні стати однією з найбільш бажаних актрис Голлівуду. Як ти гадаєш?

На вечерю: мексиканське тако з куркою на грилі без соусу та томатним салатом

Оскільки не існує двох без трьох, ми використовуємо момент, щоб рекомендувати нове доповнення до дієти та фізичних вправ: п’ять зустрічей з Джастіном Теру. Хлопець і наречений актриси - один із тих чоловіків, які могли скласти конкуренцію промежині Радамеля Фалькао. Він уже дав нам це зрозуміти в серіалі "Залишки", де ми могли бачити, як він бігає по парку в сірому спортивному костюмі і без білизни. Попри весь потенціал вдома, що робить Дженніфер, не використовуючи цього? Менше яєчні чилі, менше віджимань на підлозі та більше Теру щодня. Маючи п’ять зустрічей на тиждень, вона обов’язково стане сильфою. І з чудовою шкірою! ї Ваш персональний тренер вже рекомендував це?