02.11.2019 - 12:13 год
квасоля та рис є звичайною їжею в мексиканській дієті, іноді їх зневажають як "страви бідних людей", але їх найбільше забезпечити користь для здоров’я.
Ця комбінація виконує дивовижну хімічну реакцію. Ця страва надає майже ті ж властивості, що і споживайте м’ясо у перерахунку на білки, амінокислоти.
Наприклад, квасоля містить велику кількість того самого лізину, якого немає в рисі, а рис містить метіонін, якого в бобах немає, як у цих прикладах, поєднання рису та квасолі забезпечує до 20 типів амінокислот.
Поєднання рису та квасолі змушує вас почуватися ситими довше і сприяє хорошій функції травлення та контролю рівня цукру в крові.
Рис можна смажити або готувати на пару і квасоля в бульйоні для подальшого збільшення користі, ця страва може супроводжуватися хлібом або салатом.
- Слива всі її властивості та користь для здоров’я я схожий
- 5 користь для здоров’я рису з жасмину - біль
- Користь м’яса качки у вашому раціоні - Краще зі здоров’ям
- Цикорій Для чого він призначений, користь для здоров’я та як його приготувати
- Чорний рис корисний для здоров’я корисна їжа - дієтологія в Росаріо