Зазвичай (тобто фізіологічно) шия трохи увігнута, з вигином вперед (лордоз технічною мовою).

постава

Останнім часом поширена, помітна погана постава шиї, яка помітна вже в дитинстві, стає все більш поширеною. вдосконалена підтримка голови/шиї. Це стало звичним явищем через глобальне використання комп’ютерів та мобільних телефонів.

Дегенеративні захворювання шиї в основному спричинені положенням сидячи, перебуванням перед екраном (блок відеодисплея), так званими захворюваннями, пов’язаними з дорожнім рухом. хлистові травми.

Розширена поза голови/шиї типова модель того, як погана біомеханіка може спричинити поразки стиранням/кальцифікацією. В результаті неправильної постави змінюється положення міжхребцевих суглобів, зменшується кут його площини, закупорка між верхніми та нижніми хребцями, а в середній шийній області розвивається гіпермобільність/нестабільність. Статичне надмірне/слабке навантаження хрящових дисків та міжхребцевих суглобів викликає дегенеративні зміни (вивих диска, кальцифікація хребців, знос міжхребцевих суглобів тощо).

Суть вдосконаленої опори для голови/шиї полягає в тому, що голова розташована перед лінією ваги тіла. Ситуація не така проста, оскільки, поки нижній відділ шийного відділу хребта згинається вперед, однак, оскільки вам потрібно мати можливість дивитися вперед, голова буде зігнута назад. В результаті глибокі м’язи біцепса і потилиці, а також верхня частина м’яза з капюшоном напружуються, плече рухається вперед і підтягується, змінюється положення і функції щелепного суглоба, підборіддя зазвичай випинається, тому протези не закриваються. Через висунуте положення шиї змінюється функція біцепса та інших м’язів поверхневого згинання, голова не згинається, а відводиться назад/напружується.

Завдяки вдосконаленій підтримці голови/шиї в іншій частині тіла можуть відбутися аномальні зміни, такі як підвищена кривизна спини (кіфоз) та поперековий лордоз, поза таза вперед, надмірна/погана навантаження на ноги тощо.

Моя докторська дисертація розповідала про все це, явище, яке стало більш поширеним у дитинстві, та зв’язок між слабкістю м’язів шиї більш детально.

Шкідні звички на шиї -згинання всієї шиї при погляді вниз.

При правильному русі та тривалій активності вниз лише голова «киває» або «киває». У цьому випадку вісь обертання прямого відхилення дорівнює C 0-1

тобто суглоб між потилицею.

НЕПРАВИЛЬНА І ПРАВИЛЬНА МОБІЛІЗАЦІЯ

НЕПРАВИЛЬНА І КОРЕКТНА КОМП'ЮТЕРНА ДІЯЛЬНІСТЬ

Правильне сидіння, поза голови, шиї, передпліччя, опори талії важливі для роботи за комп’ютером ...

Важливо знизити ризик травми хлистом: