похід

Взимку пора сауни. Експерт з оздоровлення Меліта Саріч представила австрійському жіночому журналу Woman огляд того, які типи саун та які парові лазні для кого підходять.

Фінська сауна

Як випливає з назви, фінська сауна походить з Фінляндії (хто б це сказав!) І була інтегрована не лише майже в кожне домогосподарство Фінляндії, але, звичайно, у фінську культуру. При 85-100 градусах і низькій вологості це найгарячіша форма. Фінська сауна підходить для здорових початківців, а особливо спортсменів, оскільки дозволяє швидко детоксикацію та розслаблення.

Санарій

Це поєднання сауни та парової лазні. Санарій, який також називають «біосауною», характеризується низькими температурами (до 60 градусів) і підвищеною вологістю, на відміну від фінської сауни. У деяких біосаунах часто трав'яні екстракти, що випускаються в повітря, - гра світла та кольору. Рекомендується людям з поганим кровообігом, він також підходить новачкам і навіть дітям.

Сауна допоможе - навіть на початку застуди

Турецька парна

50 градусів і майже 100 відсотків вологості - перебуваючи в турецькій паровій лазні, шкіра зволожена, гладка і чиста. Крім того, м’який ефект пари ідеально підходить для респіраторних захворювань. Ця ванна оптимальна для тих, хто не переносить високих температур, страждає хронічними застудами або має брудну шкіру.

Лаконій

Також відома як римська сауна, в ній помірна температура становить 50 градусів. Тепла підлога і стіни нагрівають повітря. Оскільки сауни обладнані сходами, що дозволяє розслабитися в різних температурних зонах, лаконій підходить як препарат для посилення сауни.

Баня

Російська баня - традиційний російський спа-центр з паровою лазнею, температурою від 50-55 градусів і високою вологістю. Врешті-решт, це зазвичай завершується викиданням на сніг або найближче крижане озеро. Через надзвичайну задуху банджа підходить для любителів сауни.