Голод - найгірший радник. Якщо ви підете з ним до магазину, то, швидше за все, у вас на касі з’явиться непотрібно переповнений кошик для покупок.
І ваші рішення щодо нового старту будуть назавжди. Спробуйте дотримуватися цих порад, і ваші покупки не будуть сповнені зайвих калорій.
1. Неважливо, ходите ви за покупками раз на тиждень або щодня. Завжди несіть у магазин точний список покупок і дотримуйтесь його.
2. Уникайте упаковок XXL - застосовується просте рівняння - чим більше ви купуєте, тим більше їсте. Крім того, проблема виникає також при подальшому зберіганні на кухні.
3. Магазин свіжих продуктів. Сезонні фрукти та овочі повинні якомога частіше потрапляти у ваш кошик. Такі продукти з регіону смачніші і, безумовно, поживніші, ніж продукти, які подорожували півсвіту.
4. Також спробуйте нові інгредієнти, яких ви, можливо, не знаєте. Перш ніж купувати, ви знайдете сезонні рецепти, а потім купуєте лише те, що вам дійсно потрібно для їх приготування.
5. Сплануйте покупки відповідно до плану зменшення ваги. Подумайте про свій щоденний раціон і відповідно відкоригуйте свій список. Уникайте продуктів з високою калорійністю або напівфабрикатів. Краще частіше ходіть по магазинах і купуйте менші упаковки.
- Переваги кофеїну Він також допомагає при спалюванні жиру - Здорове життя - Жінка
- Чіа-вода з лимоном Цей дієтичний напій має смак! Здорове життя - жінка
- Похід у спа-центр Виберіть правильні процедури - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Помилки, які ми робимо, приймаючи душ - здоровий спосіб життя - жінка
- Смачно, ароматно і корисно! Така осінь на тарілці - Здоровий спосіб життя - Жінка