Застосування фітболу починається у Швейцарії, доктором Сюзанн Кляйн-Фогельбах, де їх називали кінезичними сферами і використовували як допоміжні засоби для терапії суглобових проблем та для реабілітації неврологічних хворих.

фітболом

У 1930 році Берта Бобат, німецька фізіотерапевт, прибула до Англії почав використовувати сфери лікування хворих зі спастичністю та різними травмами мозку. Разом зі своїм чоловіком, чехословацьким психіатром Карен Бобат, вони розробили інноваційний підхід до реабілітації, відомий на сьогодні як метод Бобата.

У 1963 році італієць Акіліно Козані розробив техніку, яка замінила гуму вінілом, і почав виробляти гігантські кульки, що розкрилися по всій Європі і які в даний час відомі як Гімнастичний бал.

Фізіотерапевт Мері Квінтон виявила ці кульки в Берні (Швейцарія) і особливо почала ними користуватися з дитячими хворими на ДЦП, щоб вони могли розвивати свої рефлекси та вміння підтримувати рівновагу, Навчаючи методу Бобат за допомогою Гімнастичного м’яча, ці гігантські кулі називались «Кулями Бобата». У 1970 році він познайомив їх із США, де вони використовувались протягом 1970-х і 1980-х років для лікування пошкоджень спинного мозку та інших порушень структури кісток, а з 1990, як доповнення до спортивних тренувань.

У 1972 році Марія Лучера, викладач двох фізіотерапевтичних шкіл в Цюріху з 1970 по 1988 рік, відвідувала курс Фогельбаха, вступила на гімнастичний бал, розширила методику і написала книгу з 270 вправами.

З часом Гімнастичний м'яч або Гімнастичний м'яч використовувався в різних областях: стабілізація хребта, післяпологові програми, для вдосконалення соматичної свідомості, за методом Фельденкрайза тощо.

Справжній підйом фітболу в спорті

У 1991 році, з великим розвитком фітнесу в спортивній галузі, він набрав нових обертів, і фітбол був пристосований до цього нового виду діяльності із спеціальним м'ячем для цієї практики.

Також у 1991 році пан Козані подарував гігантський м’яч з опорами як ноги, щоб зробити їх більш стійкими, активніше сідати на них, з правильною поставою тіла, для шкільного середовища. Він замінив тисячі крісел завдяки зростаючому усвідомленню переваг активного положення сидячи та запобігання травмам спини.

Дослідження 1994 року показало, що:

  • Гіперактивні діти розслабилися на м’ячі і могли довше тримати їх увагу.
  • Решта дітей краще концентрувалися.
  • Діти з проблемами письма помітно покращились.
  • У неорганізованих дітей краще розвивалося почуття організації.

В даний час використання аеростатів поширилося за межі терапевтичної галузі.

Крім того, в якості таких застосовуються фізіотерапевти, психомоторики, ерготерапевти доповнення для спортивних тренувань, з гімнастики, йоги, для тренувань танцюристів та акторів, оскільки вони дозволяють збільшити сприйняття простору, відстаней та просторових взаємозв’язків, що робить розвиток і контроль руху більш точними.

З часом, Фітбол ідентифікували під різними іменами: Швейцарський м'яч, гімнастичний м'яч, кінезичні сфери, кульки для медицини, фізіоболи, кульки Бобат тощо, але загалом вони називаються "кульками стабільності", оскільки їх основною характеристикою є те, що вони мають нестійку робочу поверхню і тому швидко виявляють здатність балансувати і моторний контроль людей, які ним користуються.

Різні типи використання

Фітбол використовується для збільшення реєстрації особливо стиснених або напружених суглобових і м'язових областей, таким чином, таким чином набагато простіше змінити стан, регулювати м'язовий тонус і тренувати тіло.

Правильно використовуючи фітбол, ми можемо ефективно та ефективно виділити, зміцнити та розтягнути кожен м’яз.

Нестійке положення балансу на фітболі вимагає збереження правильного вирівнювання використання тіла цілісно в кожній вправі. Крім того, це важливий терапевтичний елемент для лікування болючих або напружених ділянок, а також для регулювання рівня стресу.

Крізь навчання адекватне полегшення болю в області попереку або шийки матки, збалансування тонусу м’язів та покращення рухливості хребта та тіла загалом, зміцнення здоров’я та добробуту.

Особливості Фітболу

Фітбол - єдиний затверджений гігантський тренувальний м'яч що пройшов контроль якості в галузі механічної, хімічної та екологічної безпеки. Відповідає європейським нормам, отримуючи відповідний сертифікат якості. Він виготовлений з високоякісного та 100% переробляється ПВХ.

Розмір і матеріал фітболу, який буде використовуватися, буде залежати від виду роботи, що виконується, та особливостей людини: м’якіші підходять для зниження м’язового тонусу, а більш жорсткі - для підвищення.

При невеликому розмірі робота більш локалізована; у великому - більш глобальний, і відрізки можуть зберігатися довше. Так само твердий або сильно надутий куля надає більший опір, опорна поверхня на землі менша, вона рухається швидше і вимагає більшого контролю рефлексів, ніж м’яка або менш надута куля, що має більшу площу контакту з землею. і вимагає менше зусиль, щоб збалансувати.

Кулі виготовляються різних розмірів з урахуванням потреб кожного виду робіт та кожної людини. Варіації розміру можна отримати, надувши повітряну кулю більш-менш.

Належний діаметр досягається, коли людина, сидячи на ньому, має коліна і стегна під кутом 90 °.