Згідно з новим дослідженням американських кардіологів, робота, виконана за робочим столом, а не за робочим столом, теоретично може допомогти вам схуднути. Дослідники проаналізували результати 46 попередніх досліджень, які включали дані 1200 учасників.

стоячи

Висновок заснований на тому, що людське тіло спалює на 0,15 калорій більше за хвилину стоячи, ніж сидячи, тобто людина, що важить 65 кілограмів, може бути на десять кілограмів легше за чотири роки, якби він працював, а не сидів по шість годин на день, за підрахунками клініки Мейо в Рочестері, дослідники у своєму дослідженні опублікували в четвер в Європейському журналі превентивної кардіології.

Раніше ми також детально писали про ризики для здоров'я багатьох сеансів.

Вчені припускали, що шестигодинна робота не буде доповнена споживанням зайвих калорій.

Більша робота використовує не тільки калорії стоячи, але й додаткова робота м’язів, необхідна для роботи, пов’язана з меншим ризиком серцевого нападу, інсульту та діабету.

Зазначив Франциско Лопес-Хіменес, провідний автор дослідження.

Останній звіт про стан здоров’я німецького населення, який охоплює 2016 рік, виявив, що 46 відсотків робітників працюють переважно сидячи. Робітники за робочим столом також сидять 11 годин на день.

Фахівці з питань харчування та спеціалісти з боротьби з хворобами роками наголошували на необхідності регулярно переривати години сидячої роботи, бажано, стоячи кілька разів на годину, наприклад, телефонуючи. Було б навіть краще, якби ви могли працювати поперемінно сидячи та стоячи (оскільки останнє не є рішенням, воно також має свої недоліки). Раніше ми також випробовували стоячий стіл і збирали переваги роботи, що стоїть.