22 липня 2015 р. 14:20 | ->
В Англії чверть чоловіків і жінок, а в Америці третина страждає ожирінням. Ожиріння збільшує ризик діабету та серцевих захворювань та значно зменшує тривалість життя. Нове дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі поведінкового харчування та фізичної активності, показало, що покращення іміджу тіла може підвищити ефективність дієти та методів схуднення на основі фізичних вправ.
Дослідники Лісабонського технологічного університету та Університету Бангора попросили жінок із надмірною вагою та ожирінням взяти участь у річній програмі схуднення. Половина жінок здобула загальну медичну освіту щодо правильного харчування, управління стресом та важливості самообслуговування. Друга половина відвідала 30-тижневу групову сесію, присвячену фізичним вправам, емоційному харчуванню, покращенню іміджу тіла та обмеженню дієти.
У групі поведінкового втручання жінки виявили, що імідж їх тіла покращився, а стурбованість розмірами та формою тіла зменшилась. Порівняно з контрольною групою, вони могли краще контролювати своє харчування самостійно і втратили набагато більше: в середньому 7 відсотків порівняно з 2 відсотками середньої контрольної групи.
Доктор Тейшейра, науковий співробітник технічного університету, заявив, що проблеми із зображенням тіла дуже поширені у людей із зайвою вагою та ожирінням, що призводить до заспокоєння їжі та запобігання втраті ваги. Експеримент продемонстрував сильний зв'язок між покращенням іміджу тіла та позитивними змінами в харчових звичках. Це доводить, що більш здоровий аналіз нашого організму є дуже важливим фактором збереження втрати ваги, тому образ тіла слід враховувати в будь-якій програмі схуднення.
- 1 місяць суворої волокнистої дієти з 3-4-5 тренуваннями на тиждень, це ви бачите
- Більш легка дієта
- “Брудна кетогенна дієта - це нове захоплення Diet Regenor
- Смертельна небезпека дієти з низьким вмістом вуглеводів
- Дієта 2020 - найпопулярніша дієта в 2015 році! Давайте покажемо вам, що ви знаєте! Помада Blikk