Хоча здорове харчування та споживання дієтичних добавок вже давно приймаються не тільки культуристами та фітнес-центрами, але наші олімпійські спортсмени, які зазнали найбільших обмежень у роботі, нещодавно отримали дієтичні рекомендації та віденський шматочок. У наш час нерідкі випадки, коли аматори, що бігають на острові Маргарет, витрачають в середньому 22-25 000 форинтів на місяць на підвищення продуктивності та підтримку свого здоров’я. Розробкою дієтичного раціону, що підвищує ефективність, також все частіше займаються елітні види спорту: Угорський олімпійський комітет (МОБ) нещодавно підписав угоду про співпрацю з Інститутом спорту та харчування Scitec, який допомагає олімпійській збірній Угорщини в якості офіційного консультанта зі спортивного харчування. з індивідуальним харчуванням, щоб угорські спортсмени могли отримати найкращу форму на літніх Олімпійських іграх у Токіо 2020.

В олімпійських змаганнях іноді потрібно лише кілька сотих секунди або дюйм чи два, щоб хтось опинився на вершині подіуму або просто на другій сходинці. Отже, не буде перебільшенням, що змагання можна вирішувати в дієті, розробленій під час підготовки спортсменів, і хоча спортивне харчування зараз перетворилося на дисципліну, угорські олімпійці досі цього офіційно не отримали.

"При підготовці спортсменів до спортивного харчування до цього часу, м’яко кажучи, основна увага приділялася вареникам з молоком та віденським скибочкам, звичайно, було набагато більше свідомих спортсменів, але характерною була так звана„ перевірена дієта ". і хоча професіоналів у цій галузі стає все більше, досі кожен їв те, що любив ". - сказав Ласло Фабіан, олімпійський чемпіон, спортивний директор Угорського олімпійського комітету (MOB).

За словами спортивного директора, хоча МОБ постійно сигналізував спортивним асоціаціям, що наука про харчування - це сфера, де все ще існують серйозні можливості для угорського спорту, але, на жаль, дотепер до цього не було відкритості. Однак угорські спортсмени вже можуть підготуватися до Олімпійських ігор у Токіо 2020 року за підтримки індивідуальної дієти та рекомендацій щодо спортивного харчування на основі останніх наукових результатів, після того як МОБ підписав угоду про співпрацю з Інститутом Scitec. Інститут спорту та харчування ім. "Звичайно, нічого не є обов’язковим для дієти та харчових добавок, призначених для спортсменів, кожен може піти шляхом свого вибору, але багато наукових публікацій доводять, що правильне харчування є серйозним фактором на шляху до успіху". - - додав спортивний директор.

"Поки що я намагався звернути увагу на їжу, я кілька разів звертався до дієтолога, і це було доступно для інших, але відтепер це буде організовано, що має велике значення. Наразі спортсмени обстежуючись, хто в чому потребує. важливо, щоб все було точно сплановано, а також щоб людина звикла до правильного харчування " - Він сказав Ласло Чех срібний та бронзовий призер олімпійських ігор, чемпіон світу та Європи - плавець.

показників

"Їм потрібно вводити стільки вуглеводів, скільки важко пережовувати"

Багато хто навіть не думав би так, але дієта найкращого спортсмена сильно відрізняється від середньої популяції, оскільки їм може знадобитися до 5-10 тисяч калорій на день для досягнення належних показників.

Спортивне харчування Девіда Аттенборо

На думку експерта, наука про спортивне харчування все ще перебуває в зародковому стані, нинішні знання помножаться протягом наступних 30 років. "Компанія накопичила кілька серйозних професійних знань, і ми намагаємось перетворити їх у форму, яка засвоюється і для простих людей. Ми хочемо бути Девідом Аттенборо у спортивному харчуванні дуже просто. Натураліст, відомий своїми навчальними фільмами, - це серйозна експерт, але він знає високий рівень знань, щоб передати їх будь-кому без будь-якої підготовки " - він додав.

Незважаючи на те, що заклад займається лише спортсменами, він також включає любителів-любителів на рівні хобі, які, наприклад, розсувають свої межі під час бігу на острові Маргарет. За словами Мате Саша, бігуни-аматори зазвичай використовують професійне обладнання, "У них є всеохоплюючий пульсометр і професійний одяг, як професіонали люблять використовувати інструменти для підвищення своєї продуктивності і мають ще вищу готовність, оскільки їх не прислав тренер, а прийшли самі".

Бігун витрачає в кращому випадку близько 80 000 форинтів, якщо купує одяг, взуття, пульсометр, але якщо купує найкраще з усього, може порівняно легко отримати до 400 000 форинтів. Для порівняння, планування базової дієти коштує 35 тисяч форинтів, а преміальна послуга - 50 тисяч на місяць, яка призначена для втрати жиру спортсменів, збільшення сухої м’язової маси та покращення енергоспоживання вашого тіла. Кожен вирішує, наскільки він збільшить свої спортивні показники, але точно, що максимальний успіх залежить від кількох складових.

За словами керівника спортивного харчування, вартість харчових добавок для спортсмена-любителя починається приблизно з 7-8 тисяч форинтів на місяць, що може включати, наприклад, вітамін або білок. Для більш рішучого спортсмена з більш серйозними цілями ця сума може зрости до 22-25 тисяч форинтів. Якщо мова йде про спортсменів вищого класу, зіркових спортсменів, олімпійців, якщо додати обладнання, товари, різні послуги та допомогу підготовлених фахівців, таких як тренер, фізіотерапевт, спортивний психолог, спортивний дієтолог, щомісячні витрати на збільшення спортивні показники можуть становити мільйон форинтів.

Про Інститут Scitec

Інститут спорту та харчування Scitec - це заклад для спортивної діяльності та зміцнення здоров’я, де об’єднуються наука та складні консультації щодо способу життя. Будучи офіційним консультантом з питань спортивного харчування Угорської олімпійської збірної, Інститут Scitec має намір сприяти розвитку олімпійської ідеї, цілей Угорського олімпійського комітету та успішної підготовки олімпійської збірної Угорщини до міжнародних олімпійських змагань. Однак в Інституті, окрім олімпійців та професійних спортсменів, обидва спортсмени-рекреатори, які мають спортивні цілі, проходять всебічну, персональну підготовку з питань харчування та спортивних консультацій. Крім того, Інститут хотів би зробити великий внесок у діяльність угорського спортивного життя та здоров’я своїми результатами наукових досліджень, тому він розпочав свою діяльність у стратегічній співпраці з Бібліотечно-інформаційним центром Угорської академії наук (MTA KIK).
Для отримання додаткової інформації про Інститут та його послуги відвідайте сайт scitec-institute.com

Стаття підтримана Інститутом Scitec.

ВИ МОЖЕТЕ ДІЙСНО КВАРТИРУ ЗАРАЗ, КУПИТИ ДОМ!

Якщо ви плануєте придбати нерухомість, зараз саме час для вас! З одного боку, тому що відповідно до показників ринку житла, жорстоке зростання цін за останні роки було явно порушено. В даний час ціни найбільше застоюються, але є місця, де ми вже можемо спостерігати падіння цін. Тим часом витрати на фінансування все ще є рекордно низькими. Ви не вірите? Ну, а Оновлений калькулятор житлових позик Money Center за даними сьогодні 15 мільйонів HUF терміном на 20 років можуть бути залучені з річним річним 2,74% та щомісячним погашенням 81 188 HUF в UniCredit Bank. Але пропозиції інших великих вітчизняних банків не сильно відстають: а У банку CIB річний річний відсоток становить 3,03%; У Будапештському банку 3,10%; У банку МКБ 3,12%; в той час як В OTP Bank ми можемо розрахувати з річним рівнем 3.23%. Варто також поглянути на будівництво K&H Bank, ERSTE Bank та, звичайно, інших угорських кредитних установ, та зробити унікальний розрахунок для різних сум та строків позики, виходячи з наших власних уподобань. Для цього відвідайте Калькулятор грошового центру. (х)