Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

#JuevesDeApps

контролюйте

В даний час ведення здорового способу життя може бути важким через роботу та різні професії, які ми маємо щодня, однак, завдяки технологіям та мобільним додаткам, ми можемо зробити це трохи простішим.

Ось чому ми представляємо вам Lifesum, додаток, який дозволяє відстежувати ваші фізичні навантаження та те, що ви їсте. Завдяки цій програмі ми можемо більше усвідомлювати свої харчові звички, маючи можливість реєструвати в ній різні страви дня.

Точно так само, якщо ми діємо дієту, додаток допоможе нам її виконати, показуючи нам поживний вміст їжі, яку ми їмо. Він також має сканер штрих-коду, який дозволяє нам знати цю інформацію про будь-який комерційний продукт, який ми споживаємо.

Його використання досить просте, оскільки в першу чергу нам доведеться створити профіль і встановити мету (максимально реальну), таким чином Lifesum підрахує, як довго ми можемо її досягти. Додаток також пропонує нам деякі варіанти, такі як здорове харчування, набір та/або схуднення, хоча ми також можемо вибирати між певними дієтами, такими як низький вміст вуглеводів або високий вміст білка.

Пізніше ми повинні записати, що ми постійно їмо, у відповідному розділі, оскільки додаток розділено на "Сніданок, Обід, Вечеря, Закуски та Вправи". Lifesum також дозволяє нам реєструвати кількість води, яку ми вживаємо на день, і додатково він дасть нам кілька порад щодо дотримання нашої дієти, наприклад, випити одну або дві склянки води перед їжею, щоб уникнути надмірної їжі або робити те ж саме після їжі, щоб уникнути післяобіднього спаду.

У верхній частині екрана є таблиця, в якій додаток показує нам щоденну кількість споживаних за день вуглеводів, білків і жиру, а також кількість калорій, що залишаються для досягнення нашої мети. Таким же чином, залежно від того, що ми з'їли, Lifesum виконає обчислення ккал як окремо в смужці кожної секції, так і загальної суми за день.

Оскільки Lifesum також реєструє фізичні навантаження, якими ви займаєтесь, додаток можна пов’язати з іншими програмами, такими як Runkeeper і Moves, інструменти, що спеціалізуються на вимірюванні вашої фізичної активності, і дізнатися, чи наближаєтесь ви до своєї мети. Якщо ви робили щось добре протягом дня, зелене коло у таблиці вище спонукає вас продовжувати робити це так само, щоб досягти своїх цілей.

Lifesum полегшить нам досягнення наших харчових цілей, крім того, що ми зможемо мати цифри, скільки ми повинні споживати або спалювати щодня. Додаток доступний для обох Android що стосується ios .