алкогольні напої Їх слід завжди приймати помірковано та відповідально, інакше побічні ефекти та наслідки можуть бути дуже серйозними. Крім того, звичний прийом алкоголю Це шкідливо для організму, і також необхідно знати, що вони в основному є велике споживання калорій. Тому в OneHowTo ми хочемо пояснити які алкогольні напої є менш жирними щоб ви могли розумно споживати.
Сидр
На першій позиції рейтингу менш відгодовані алкогольні напої ми знаходимо сидр, слабоалкогольний ігристий напій, виготовлений із бродіння яблучного соку.
сидр Він забезпечує лише 40 ккал на 100 мл, і, крім того, він підтримує вітаміни та мінерали яблука та частину користі цього фрукта. Таким чином, сидр може стати гарною альтернативою під час тостів на урочистостях.
Пиво
Так само ми можемо це підтвердити Пиво - ще один з найменш відгодованих алкогольних напоїв і чиє відповідальне споживання також забезпечує численні переваги для організму, як ви можете бачити в нашій статті Які переваги пива.
Кожні 100 мл цього напою, виготовленого з ячменю, ми проковтуємо 45 ккал і, всупереч поширеній думці, пиво не відгодовується. Кілька досліджень спростували помилковий міф про "пивний живіт", оскільки, хоча він споживається помірковано, він становитиме лише 4% від загальної кількості калорій у раціоні чоловіків і 3% від кількості жінок.
У списку менше відгодовуються спиртів, тоді ми знаходимо вино, інший спиртний напій, який також забезпечує корисні властивості організму, якщо його споживання не є надмірним.
Ось чому рекомендується включати келих вина в збалансований раціон, щоб скористатися усіма його перевагами, не набираючи ваги, оскільки вони дають від 70 до 80 ккал на 100 мл. Ви можете розширити цю інформацію в нашій статті про те, скільки калорій має вино.
Шампанське
Незважаючи на те, що це алкогольний напій, який містить цукор, нижче ми знайдемо шампанське або кава як один із найменш відгодованих спиртів. Калорійність цього ігристого напою становила б близько 70 кКал, отже, хоча воно може змінюватися залежно від сорту шампанського.
Важливо також, щоб ви знали решту напоїв, які не дають вам жиру, щоб ви могли дотримуватися збалансованого харчування та здорового життя.
Які алкогольні напої найбільш жирні
На протилежному боці ми можемо виділити, як найбільш відгодовані алкогольні напої:
- Горілка
- Аніс
- Рон
- Женева
- Віскі
Важливо також зазначити, що цей вид алкоголю зазвичай п’ють із освіжаючими газованими напоями, тому споживання калорій збільшується ще більше.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Які найменш вгодовані алкогольні напої, Рекомендуємо ввести категорію Їжа та напої.