поліпшити

Часто табу, повільні проблеми з кишечником є ​​загальними. Особливо незручно, в більшості випадків їх можна вирішити, приймаючи хороші відбиття і завдяки потужності певних рослин.

Це тема, яка відкрито не обговорюється. І все ж проблеми з кишковим транзитом страждають від багатьох людей! Приблизно кожен третій чоловік страждає від повільної або нерегулярної дефекації. 2 з 3 жінок, 50% людей похилого віку та майже 1 з 5 чоловіків страждають цією проблемою.

Причини повільного та важкого кишкового транзиту

Хоча дієта часто використовується для пояснення повільного або порушеного кишкового транзиту, це не єдина причина ситуації. Гормони, наприклад, також відіграють вирішальну роль. Багато жінок через це відчувають розлади кишечника.

Інші фактори, які можуть спричинити повільний рух:

  • низьке споживання води;
  • стрес;
  • з плином років;
  • недостатня фізична активність;
  • споживання певних ліків (анальгетиків або протикашльових препаратів);
  • вагітність;
  • зміна звичок під час поїздки або відпустки;
  • психологічний блок у дітей;
  • ...

Я це знав?

Порушений рух може бути пов'язаний з двома основними "механічними" проблемами:

  • ледачий кишечник, який заважає стільцю нормально прогресувати;
  • недостатньо гідратований харчовий болюс, який робить стілець сухим і важким для проходження.

Повільний кишковий транзит не є синонімом летального результату

Будь то випадкова чи хронічна ситуація, уповільнене спорожнення кишечника викликає дискомфорт у повсякденному житті і може бути болючим. Але не хвилюйтеся: ця ситуація не фатальна! Хоча близько 15% людей, які страждають від проблем дорожнього руху, стикаються з хворобами, решта 85% можуть поліпшити свій рух, вживаючи певні заходи або вдаючись до адаптованих медичних продуктів.

Щоб мати хороший трафік, рекомендується:

  • віддають перевагу збалансованому харчуванню, багатому клітковиною;
  • уникайте продуктів з високим вмістом жиру, занадто солодких та продуктів переробки,
  • гідратувати адекватно;
  • обмежити сидячий спосіб життя;
  • не поспішайте їсти і добре жувати;
  • не утримуватися від походу у ванну;
  • зменшити стрес

Покращити повільний рух завдяки рослинам

Є також природні рішення для поліпшення кишкового транзиту. Деякі рослини та фрукти можуть допомогти пройти стілець.

Волокна, присутні, наприклад, у інжиру або фініків, відіграють роль баласту і допомагають збільшити обсяг стільця та полегшити його евакуацію. Тамаринд має осмотичний ефект, який зволожує стілець, збільшуючи його об’єм і тим самим полегшуючи його евакуацію. Нарешті, китайський ревінь буде працювати для зволоження стільця та стимулювання м’язів кишечника, посилюючи їх скорочення та розслаблення з метою полегшення евакуації.
Завдяки своєму досвіду у фітосанітарних продуктах Laboratorios Ortis розробив повний асортимент продуктів на основі натуральних інгредієнтів, що поєднують ці три дії. Пристосовані до різних потреб, вони дозволяють швидко і довго відновлювати хороший кишковий транзит.