балу дієта

У наш час танці на жердині є дуже поширеною формою руху, він має безліч варіацій і стає все більш широко доступним і в нашій маленькій країні. Цей рух робить великий акцент на жіночності, збільшуючи гнучкість і силу та покращуючи поставу та витривалість. Ось деякі з багатьох переваг вибору танців на полюсі:

  • Ваш рух буде приємнішим і витонченішим, ви зможете впевнено ходити на високих підборах.
  • Ваша постава буде приємнішою, хода - витонченішою
  • Ваше тіло отримає жіночий тон, м’язи будуть напруженими
  • Ви будете більш гнучкими, що допоможе вам підтримувати фізичну форму у старості
  • Ваша впевненість буде зростати, ви будете більш позитивними та впевненими в собі
  • Ви завжди можете зіткнутися з новими проблемами, оскільки прийоми та комбінації тут ніколи не закінчуються, ви завжди зможете вивчити нові
  • Ви можете усвідомити себе, оскільки напевно знайдете один із багатьох стилів, якими ви є!

У нашій студії танці на жердині доступні для групових та приватних уроків. Заняття тривають 75 хвилин із сильним акцентом на розминку та розтяжку. Ви можете приєднатися до групового уроку в будь-який час, не потрібно попередньої кваліфікації чи рівня підготовки, оскільки уроки диференційовані від початкового до професійного рівня, і наші вчителі дають відповідні завдання. Для швидшого розвитку вам слід відвідати наступні додаткові класи:

  • IronLady (зміцнюючий годинник) для швидшого нарощування м’язів
  • Координація та розвиток кінчиків, покращує координацію, усвідомлення тіла, а також має важливе значення для красивого витягнутого коліна та кінчика, а також бездоганної пози ноги.
  • Розтяжка, розтяжка необхідні для досягнення належної гнучкості
  • Це допомагає в акробатиці, координації та побудові свідомості тіла, а також в реалізації елементів грунту
  • Тверк зміцнює ноги та плечі, а також допомагає стряхнути проклятий целюліт. Останнє, але не менш важливе, додаткові години веселощів:)

Тривалість навчання

Рекомендований одяг

Короткі (гарячі штани), топ, грілка для ніг (для початківців також можна носити шорти, які залишають коліна вільними).