здоров

Полуниця - це не тільки той спокусливий дар природи, який дарує стільки життя нашим десертам. Цей невеликий плід із привабливим малиновим відтінком містить у своєму серці величезну користь для нашого організму. Вони чудово очищають речовини, які не корисні для нашого організму, вони очищають нас, живлять своїми вітамінами та антиоксидантами І, ніби цього недостатньо, вони допомагають нам схуднути. Ви хочете знати більше?

Найбільша користь полуниці отримується, особливо завдяки вмісту мінералів та вітамінів. Є ті, хто хоче скористатися цими властивостями і проводити досить обмежувальні дієти, при яких протягом 3 днів споживається лише ця їжа. Ми не рекомендуємо таких екстремальних дієт, Ви завжди повинні знати, як підтримувати баланс, але що, якщо ми запросимо вас спробувати це на благо вашого здоров’я, це полунична вода. З його допомогою ви зможете провести детоксикацію свого організму. Далі ми пояснюємо, як.

Навіщо нам потрібно очищати організм?

Інші переваги полуниці

  • Полуниця має велику силу сечогінний, очищувач та антиоксидант.
  • Вони багаті на вітаміни А, С та Е.
  • Вони також багаті на залізо, вітамін К та фолієва кислота.
  • Вони дбають про наші серця.
  • Полуниця має властивості протизапальні ліки, отже, це допомагає нам, коли у нас є проблеми з м’язами або будь-яке захворювання кісток.
  • Полуниця є Розчинна клітковина, що перетворюється на ідеальну допомогу для засвоєння вуглеводів і допомагає підтримувати рівень цукру збалансований.
  • Це добре для боротьби запор.

Як зробити і пити полуничну воду

Ця полунична вода ідеальна приймати сніданки принаймні десять днів на місяць щоб очистити своє тіло. Зробити це дуже простий рецепт, за допомогою якого ви зможете принести користь всій родині. Ми не збираємось додавати жодних підсолоджувачів, а лише необхідні інгредієнти, які діють як чудові детоксиканти. Як ви побачите, смак настільки ж освіжаючий, як і смачний.

Інгредієнти на склянку щоранку

  • 5 полуниць
  • Сік половини лимона
  • 2 листочки м’яти

підготовка:

  1. Перше, що ми зробимо, це добре помити інгредієнти. Після їх промивання рекомендується на кілька секунд занурити в окріп. Подбайте про те, щоб полуниця була в хорошому стані, вона повинна бути свіжою, щоб ви могли скористатися її перевагами.
  2. Тепер у вас є тільки пройдіть через змішувач всі інгредієнти: полуниця, лимонний сік і листя м’яти. Отримайте добре однорідну суміш.
  3. Тепер включіть у цю суміш склянку води і знову збити, щоб добре перемішати.
  4. Якщо включити пару кубиків, напій вийде ще приємнішим та освіжнішим.

Кому корисна полунична вода?

  • Люди з високим вмістом сечової кислоти.
  • Пацієнти з артритом та ревматизмом.
  • Якщо ви страждаєте від гіпертонії або серцево-судинних проблем.
  • Якщо у вас анемія, оскільки вона збільшує дозу вітаміну С, ви можете краще синтезувати залізо.
  • Люди з діабетом, гіпоглікемією або порушенням метаболізму глюкози.
  • Діти та вагітні жінки завдяки високому вмісту вітамінів.
  • Той, хто хоче очистити своє тіло, хто відчуває втому або роздуття.

Хто не повинен пити полуничну воду?

  • Полунична вода не рекомендується всім, хто страждає на коліт, роздратований кишечник або хто просто має делікатний кишечник.
  • Afrin, S., Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., Reboredo-Rodriguez, P., Mezzetti, B., Varela-López, A.,… Battino, M. (2016). Перспективні переваги полуниці для здоров'я: орієнтація на клінічні дослідження. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b00857
  • Джампієрі, Ф., Альварес-Суарес, Дж. М., Маццоні, Л., Романдіні, С., Бомпадре, С., Діаманті, Дж., ... Баттіно, М. (2013). Потенційний вплив полуниці на здоров’я людини. Дослідження природних продуктів. https://doi.org/10.1080/14786419.2012.706294

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Кокосова олія - ​​один із інгредієнтів природного походження, який може сприяти контролю над симптомами ...

Чи знаєте ви, як лікувати варикозне розширення вен пінопластом? Пам’ятайте, що варикозне розширення вен, яке ще називають варикозним розширенням вен, є проблемою обох ...

Спати, коли у вас плече сухожиль у плечі, може бути дуже незручно. Цей стан викликає біль, ...

Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, спричинене різними факторами, такими як бактеріальні інфекції, погані харчові звички ...

Біль у шиї та плечах є однією з найбільш частих м’язових скарг у населення. Це проявляється як ...

Отримати засмаглу і рівну шкіру - це мода, яка залишається актуальною кожного літа. Підйом ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.