Відокремлюємо 5 полуниць. Решту ми кладемо в миску разом з цукром та апельсиновим соком і ставимо в бейні-марі на дуже повільному вогні, поки всі соки не випустяться, приблизно 30 хв.
Плоди повинні бути м’якими. Ми подрібнюємо і проціджуємо через китайський і даємо охолонути.
* Один шматок фрукта еквівалентний:
Коментарі: 2
Цукор? Я загубився, чи є основа зонової дієти униканням високих глікемічних вуглеводів? І потім? Цукор…
Привіт майте,
Як ми завжди говоримо, в зоновій дієті заборонена їжа, рекомендується лише зменшити споживання менш сприятливих. Звичайно, зменшення цукру - одне з них! Але, як каже Баррі Сірс, "рафінований столовий цукор менш шкідливий, ніж столова ложка меду". І в цьому випадку мова йде про половину чайної ложки цукру. Ви можете вилучити його з рецепту, якщо вважаєте за краще не мати цукру 🙂
Всього найкращого.
Залишити коментар! Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.
- Рецепти більш здорового барбекю EnerZona - зонова дієта, омега-3 та поліфеноли
- Сендвіч з тунцем з майонезом EnerZona - Zone Diet, Omega 3 і Polyphenols
- Супінг, що таке супова дієта; Зона живлення
- Рулетики з коржем з лососем та сиром Cocido de Sopa
- Ви можете їсти томатний суп на дієті з низьким вмістом вуглеводів Рецепт Сьогодні Рецепт Сьогодні