Супінг - це очисна дієта засноване на споживанні овочевих супів. Народившись в Каліфорнії в 2014 році, він уже поширився за межі США. Що потрібно враховувати для його проведення?

живлення

Як ви складаєте дієту для супу або супу?

Дієта супу або супу складається з вживання супів або кремів веган і без інгредієнтів, які забезпечують клейковина. Це означає, що продукти не можна використовувати молочні продукти часто зустрічається у кремах, таких як масло, сири або молочні вершки, ні борошно.

Отже, основи супів для супів є, зелень, овочі Y овочі як сочевиця, ідеально підходить для приготування кремів. Що стосується перших, рекомендується, щоб вони були свіжими, щоб уникнути консервантів та добавок у попередньо приготованих. Крім того, для забезпечення різноманітності поживні речовини, важливо використовувати овочі різних кольорів. У свою чергу, супи або креми можна заправляти оливкова олія сире, спеції та трохи солі.

Скільки прийомів їжі на день за допомогою супу або дієти для супу?

Овочі та овочі є важливим внеском вітаміни, волокна Y мінерали. Будучи низьким калорій, Крім того, вони сприяють зниженню ваги, але слід враховувати, що з цієї причини дієта супу забезпечує мало енергії, оскільки крім того, основним компонентом різних страв, які їдять, є вода.

Клітковина і вода роблять страви наповнюючими в даний момент, але при дотриманні супової дієти це потрібно робити шість прийомів їжі на день (на один більше, ніж рекомендували експерти). Вони повинні бути засновані на супах або кремах, і є ті, хто вказує, що їх можна доповнювати смузі або соками фрукти Y овочевий домашнє, щоб забезпечити певні поживні речовини, які могли бути втрачені під час приготування овочів та овочів.

Скільки часу можна робити супову дієту?

Бажано робити суп або супу дієту для максимум три дні. Як очищаюча дієта вона виконує свою місію, але оскільки дієта обмежена, мало Калорійність і мало різноманітності поживні речовини, її подовження може призвести до втоми, низького рівня глюкози в крові, запаморочення та нудоти.

Як дієта для схуднення слід зазначити, що, незважаючи на те, що швидка втрата ваги може відбуватися, причиною цього є також дієта ефект відскоку.