Щастя полягає, насамперед, у здоров’ї
Все залежить від способу їх вживання. Сама полуниця забезпечує 33 калорії на 100 грамів, отже:
- Якщо ви з'їсте ¼ фунта полуниці, ви споживатимете близько 82 калорій. Вони насправді мають дуже мало калорій, і якщо до цього додати деякі властивості полуниці, наприклад, що це проносні, миючі та сечогінні засоби, то результат швидше, що вони можуть допомогти вам схуднути.
Їжте їх на голодний шлунок або між їжею, хоча ви також можете споживати їх у соку за півгодини до сніданку.
- Але якщо ця ж ¼ полуниці подрібнить їх, а ви додасте вершки, цукор і навіть шоколад, кількість калорій може потроїтися, залежно від того, скільки вершків використовується. І якщо у вас також є погані харчові звички, звичайно, вони можуть допомогти вам набрати вагу (не стільки через саму полуницю, скільки через все, що вони несуть).
Хоча також, може бути так, що споживання полуниці не допомагає, не втрачає вагу і не набирає вагу. Однак їсти полуницю дуже здорово, і її слід регулярно включати в наш раціон, максимально використовуючи їх, коли настав їхній сезон.
У будь-якому випадку їжте полуницю, щоб подбати про своє здоров’я:
- Вони є сечогінними.
- Вони є проносними.
- Вони терпкі.
- Вони є антиоксидантами.
- Вони ремінералізуються.
- Вони зміцнюють кістки, волосся і шкіру.
- Вони допомагають регулювати артеріальний тиск.
- Поліпшити травлення.
- Боріться з анемією.
- Вони допомагають знизити рівень поганого холестерину в крові.
- Вони зміцнюють імунну систему.