Що стосується целюліту, я впевнений, що 90 із 100 жінок можуть підняти голову! 🙂 Я пишу цю статтю лише для того, щоб розвіяти хибні уявлення про целюліт і дати вам справді працюючі методи та поради, які, якщо ви будете наполегливо та послідовно, ви можете бути впевнені, що позбудетесь цього.!

Почнемо спочатку! Що таке целюліт! У суспільній свідомості це багато разів згадувалося помилково, як целюліт КЛІТИНОВИЙ. Термін целюліт придумав французький дієтолог Ніколь Ронсар наприкінці 1960-х. Що стосується походження слова, воно ідентично терміну целюліт (який складається із слів клітина = клітина та ітіс = хвороба), але його значення повністю трансформувалось у народну мову, і ці два все ще не повинні бути плутають між собою! Отже, целюліт - це не медичний термін, це діагноз.

помаранчева
THE целюліт (Латиниця: adiposis edematosa) під шкірою (підшкірно) - це місцеве скупчення жиру в сполучній тканині, що межує із сполучнотканинними живоплотами, що робить поверхню шкіри нерівною, надаючи ураженій ділянці шкіри вигляд, подібний до апельсинової кірки. У багатьох випадках він супроводжується набряками, які також можуть свідчити про широкий запальний процес. Не слід плутати з однойменним целюлітом (складна, важча форма звіробою), дерматитом, спричиненим бактеріальною інфекцією. Це вражає більше 90% жінок, які пережили підлітковий вік, і рідко зустрічається у чоловіків. Найчастіше виникає на стегнах, сідницях, рідше на шкірі живота. Власне кажучи, це не вважається патологічним станом, але в той же час воно має серйозне дерматологічне та косметичне значення з естетичних міркувань і в будь-якому випадку відноситься до порушення обміну речовин та гормонального стану.!

Ступінь целюліту:

0 ступінь: явище матраца не може бути спровоковано зморщуванням шкіри, шкіра стегон і сідниць гладка при стоянні та лежанні. Це характерно для струнких жінок і спортсменів.
1 ступінь: поверхня шкіри гладка, але при розтягуванні поверхня вже нерівна. Це характеристика жіночих типів, у чоловіків це спостерігається, коли рівень андрогену (чоловічий статевий гормон) знижується.
2 ступінь: Шкіра гладка в положенні лежачи, але шкіра видно, коли встаєш. Явище, яке спостерігається у жінок із надмірною вагою та чоловіків із зниженим рівнем андрогену.
3 ступінь: явище матраца видно як стоячи, так і сидячи - часто через одяг - і навіть спотворює контури кінцівок і сідниць. Це виникає як ознака ожиріння та старіння.

Чому розвивається целюліт?

Існує гіпотеза, що целюліт частіше розвивається, якщо м’язів порівняно мало і більше жиру. Цьому сприяє також розвиток багатьох сеансів (наприклад, робота в офісі), сидячий спосіб життя та часте чергування втрати ваги, але це не рідкість у худих жінок або навіть у підлітків.

Фактори, відповідальні за його формування:

Скільки жирових клітин знаходиться в сполучній тканині, залежить від генетики. На жаль, тенденція передається у спадок, тому целюліт особливо часто зустрічається у людей, схильних до ожиріння. «Наслідування» сімейних звичок у харчуванні та способі життя також має надзвичайно важливе значення, яке в цьому відношенні також відіграє фундаментальну роль у розвитку целюліту. Так само харчові звички та культура певного суспільства також відіграють свою роль.

  1. Дисбаланс гормону естрогену

Якщо кількість естрогену в організмі збільшується, або спостерігається відносне домінування естрогену, наприклад, у підлітковому віці, вагітності або під час прийому протизаплідних таблеток, стає простіше накопичувати жир і воду. Відомо, що естрогени посилюють здатність до набряків.

  1. Розлад лімфатичного кровообігу

Целюліт викликаний недостатньою функцією лімфатичної системи. Внаслідок подовження еластичних волокон і зменшення стійкості шкіри розвивається лімфатичний застій, що спричиняє відкладення продуктів жирних речовин у клітинах жиру. Жирові клітини, набряклі від продуктів життєдіяльності, перешкоджають проходженню тканинної рідини, тим самим перешкоджаючи правильному метаболізму та виведенню токсинів.

Це частіше трапляється у людей із зайвою вагою, оскільки їх жирові клітини уповільнюють (далі) лімфатичний та кровообіг через їх збільшені розміри, полегшуючи накопичення шкідливих метаболітів у просторі між тканинами.

  1. Неправильне харчування

Надмірне споживання цукру та фруктози. (щодо цукрів ТУТ ви знайдете вичерпну статтю). Споживання калію занадто низьке через низьке споживання овочів. Середній людині знадобиться 4000-5000 мг калію на день, щоб підтримувати належний кислотно-лужний баланс. На відміну від цього, завдяки бідному овочами способу життя, в середньому добре вживати 1000-2000 мг! Якщо накопичення жиру та спалювання жиру, а також кислотно-лужний баланс є достатніми, утворення целюліту менше загрожує. Надмірне споживання гормонів та інших добавок у харчових продуктах (соєві препарати, інші продукти з високим вмістом ксеноестрогену), м’ясо, оброблене м’ясом, копченими продуктами, солодощами, алкоголем, кавою та колою сприяють його розвитку.

  1. Вживання мало рідини

Рідина прискорює циркуляцію лімфи та сприяє швидшому виведенню відходів. Особливо ефективної детоксикації можна досягти розчиненням і змиванням кислот і відкладень споживанням лужної води. Тільки чиста вода може вважатися бажаною і в цьому випадку, ні алкогольні, ні безалкогольні напої, що містять різні підсолоджувачі та барвники, не допомагають вирішити проблему.

Через сидячу роботу та сидячий спосіб життя лімфатичний та кровообіг організму, обмін речовин та спалювання жиру є недостатніми, що також збільшує відкладення токсинів та ріст жирових клітин, що збільшує шанси розвитку целюліту.

Стрес, перевтомлений спосіб життя також може сприяти порушенню обміну речовин. Постійна нервозність порушує обмінні процеси, перешкоджаючи виведенню токсинів з організму.

Коротше кажучи, якщо ви їсте солодку їжу, багату простими вуглеводами, ви не рухаєтесь, але натомість працюєте в офісі, поруч навіть не п'єте достатньо, і ваш начальник продовжує їхати до вашого мозку, не дивуйтеся, якщо целюліт зросте на вашій попі! Річ вам теж знайома!? 🙂

Що ви можете з цим зробити:

Найголовніше - це виробити правильний спосіб життя, який, наскільки це можливо, виключає всі фактори, які потенційно можуть сприяти розвитку та підтримці целюліту! Якщо ви цього не зробите, ви можете зробити що завгодно, ситуація також не покращиться!

Міські легенди, які можуть не спрацювати:

Індустрія краси, звичайно, вийшла на перший план у цій темі, будучи задіяною майже у всіх жінок у більшій чи меншій мірі! Ні кількість, ні кількість чудодійних розчинів, кремів та добавок, які звисають у грошей від нещасних злочинців, з переважно мінімальними результатами або без них, не обіцяють вражаючих результатів.!

Я не можу підкреслити, що без правильної зміни способу життя жоден із методів не спрацює, але наступні навіть тоді не спрацюють! 🙂

РАДІО, УЛЬТРАЗВУК, СВІТЛО, ІНФРАТЕРАПЕВТИЧНЕ РОЗЛАДАННЯ ТУРУ ... ЯКЩО ПРИГЛУЧЕНО у цій статті я детально пояснитиму, чому всі подібні методи лікування є фігною, якщо у вас немає зайвого часу та грошей!

Креми, мазі від целюліту: Зазвичай це речовини, які не завдають шкоди, але не будуть використовуватися! У більшості випадків їх основною діючою речовиною є кофеїн у поєднанні з вітамінним та/або рослинним інгредієнтом. Швидше, немає науково обґрунтованих досліджень механізму, за допомогою якого вони здійснюють передбачуваний ефект! Якщо у вас багато грошей, сміливо їх купуйте! 🙂 У кращому випадку за допомогою них можна досягти тимчасових результатів!

Все більше і більше дієтичних добавок "доводить", що працюють як чудодійний засіб від целюліту! Але і тут вірно, що мета полягає в першу чергу в тому, щоб знизити! НІЯКОГО чудодійного ліки, фантастичного поєднання, яке змусило б вас зникнути! Також доступні харчові добавки, які містять 1-2 важливі інгредієнти, які можуть допомогти в боротьбі з целюлітом, але вони далеко не досягають ефективної дози ... Ergo Wasting Money!
Мабуть, найвідомішою панацеєю є L-карнітин, який витрачається дорого, і ви можете навіть долити його до літра, але ви не відчуєте жодного впливу на небо, бо його немає! Indeed Це справді речовина, яка бере участь у метаболізмі жирів, але ваш організм виробляє потрібну кількість самостійно! Недавні дослідження чітко підтверджують, що немає жодного, але жодного позитивного ефекту від штучного прийому додаткової дози препарату.!

Підсумовуючи, не існує ніяких чудодійних засобів, ніяких чудодійних таблеток та мазей! Завдяки наполегливій роботі, послідовному, усвідомленому способу життя, спорту та правильному харчуванню ви можете боротися з целюлітом, навіть якщо у вас не дуже щаслива генетика і ваші сполучні тканини більш вільні.!

Ви хочете дізнатись більше про здорове харчування?
Зареєструйтесь та завантажте мою безкоштовну електронну книгу!