помилки

25 червня Помилки при спробі зменшити помаранчеву шкіру та целюліт

Апельсинова кірка і целюліт підводять багатьох жінок з підліткового віку, і, здається, скільки б вони не робили, це ніколи не зникає. Не хвилюйтеся, ви не єдина, і Іспанська академія дерматології та венерології (AEVD) підтверджує, що від 85% до 98% жінок стикаються з целюлітом в якийсь момент їхнього життя.

У аптеці немає дивовижних процедур, але відповідна комбінація тренажерного залу, дієти та шокової терапії може бути дуже корисною. У будь-якому випадку це дуже важливо уникайте певних помилок, які можуть залишитися непоміченими і це погіршує шкірку апельсина та целюліт.

Основні помилки

Малорухливе життя

Малорухливий спосіб життя надзвичайно шкідливий для целюліту, і будь-яка дієта, яку ви починаєте, буде марною, якщо ви не приймете активний спосіб життя. Такі види спорту, як спінінг, біг або їзда на велосипеді, можуть дуже допомогти для зменшення целюліту.

Працюйте без руху

Іноді не залишається іншого вибору, як сидіти протягом великої частини дня, працюючи в офісі. Але це не повинно служити виправданням, як рекомендують навіть лікарі робіть невеликі прогулянки кожні дві години, щоб розпочати кровообіг. Сидіти на схрещених ногах - теж помилка, тому максимально уникайте цієї пози.

Тренування неправильно

Невідповідний план тренувань без спеціальних вправ для боротьби з целюлітом також може бути шкідливим або неефективним. Ось чому їх слід практикувати вправи, розташовані в районах, де з’явилася апельсинова кірка. Звернення до фахівців у цій галузі необхідне, щоб запропонувати точний та ефективний план навчання.