Реквізит, безліч застосувань, розтяжка, зміцнення, запаморочення. Для мене це було вперше в літаку. Я рекомендую його всім, бо він чудово поєднується, але мені все одно доведеться звикати грати догори ногами.

В основі цієї форми руху лежить одне: розслаблення. У польоті. Ну, не слід уявляти, що це на висоті тисячі футів над землею, але це так 1 метр різниця рівнів все ж це тому, що вам потрібно виміряти гамак, тобто гамак/стілець, до висоти стегон. Він не мій друг на висоті, тому я легко знайшов потенційний фактор травми і в цьому виді спорту.

Жах і безтурботність

Слива тихо запустила релаксаційна музика як тло, тоді ми врізаємо. Годинник складався з трьох частин. Після розминки висить догори ногами ми виконували наполегливі вправи на розтяжку. Це зайняло лише 6-8 хвилин, здавалося, не так вже й багато. Не кажучи вже про те, що я був схвильований, насправді, я просто пропонував гвинт, що вся ця конструкція могла б витримати мою вагу, і я цілий метр падати.

молочну
Головні болі пожвавлюють, але слід враховувати запаморочення

Під час головного болю, зворотних постуральних вправ змінюється кровопостачання всього тіла. “Це має віталізуючий ефект, полегшуючи серце. Повішення - це єдина перевернута поза, в якій всі м’язи та суглоби ти можеш відпочити. Це дуже це добре для щиколоток, колін і стегон є. Поверхні суглобів акуратно рознесені, створюючи невелику камеру, в якій утворений вакуум стимулює вироблення суглобової рідини, що зробить ці ландшафти тіла набагато кращими. Стрічки також стають міцнішими. У випадку хребта на диски впливає та сама сила, яка розриває хребці. Таким чином flyingfitness також може покращити вашу поставу”Сілві пояснює, чому він повинен в неприродний бік Я тусуюсь.

Що стосується першого пункту, я навіть не вірив, що буду це робити, але як тільки взяв позу, я зізнався, що здавалося, важче дивитись, як це є насправді. Звичайно, це було далеко не настільки екстремально, як це було у другій половині заняття - але ми зробимо це пізніше. Тим часом виявилося, що на час заняття Сільві вони були зовсім маленькими дітьми, 10-річні дівчатка також діяти, і з мамою поїзд.

Запаморочливий спортивний досвід - це фітнес-фітнес!

Другий розділ на розтяжку сказав, за що я був їй дуже вдячний, оскільки він став у пригоді з великою кількістю занять аеробікою з формування тіла та спалювання жиру. Назустріч він також дуже підходить для розщеплення м’язів. Я також рекомендую, щоб ви, окрім високоінтенсивних, швидких, підстрибуючих занять, іноді відвідували йогу, пілатес або спеціально розтягування. Це інший вид руху він обробляє глибокі м’язи, фактично в покращенні постави також допомагає. Оскільки я довго розтягувався, це зайняло трохи-два предмети, але я з цим впорався.

Світ рухається в неправильному напрямку

У третій частині ми відпрацьовували різні елементи. Звичайно, я новачок, оскільки це була перша година мого життя. Однак я побачив іншу дівчину набагато екстремальніші речі культивувати.

Гаразд, одного дня я впевнений, що це спрацює у мене!

Я думав. Але я навіть панікував, коли робив жести в початковій школі. Тим часом У мене все більше і більше кружилося голова, і мені спало на думку, що це була страшна помилка, яка летіла за годину до того, як зняти ту кружку молочної кави ...

На щастя, не було проблем, я міг поставити цей годинник без травм - і навіть кава залишилася всередині. Звичайно Я іноді зупинявся, щоб відпочити, щоб знову завести голову в нормальному напрямку.

Це було мені настільки чужо з такою кількістю головних болів, що через кілька годин після тренування Я теж почувався зизі. За словами мого партнера, це не нова річ, він завжди знав, що у мене все не на місці, він сподівається, що зараз речі трохи похитнулися. Ха. Ха. Ха.

Ще раз! Ще раз!

Ніч п’ятниці вже давно був таким особливим. Після стомлюючого робочого дня це впало дуже добре це година розслаблення, руху, розтягування розслаблення. Для зняття стресу ідеально. Я це дізнався для омолодження шкіри також підходить, пункт, згаданий раніше завдяки своєму віталізуючому ефекту. Через годину я запитав Сілві Ренес, як зареєструватися на наступний, і подивився в мережі, скільки коштує пропуск. Звичайно, майже після кожного тренування я кажу, що повернусь туди, але, на жаль У мене менше часу на переїзд, ніж хотілося б.

Сілві звернув мою увагу на той факт, що я міг пережити наступного дня деякі м’язові судоми, але я так не думав чхання також зашкодить. Я регулярно тренуюсь, тому мене це дуже здивувало У мене є м’яз, який я не рухаю. У мене болить талія, бік. Прокинувшись наступного дня, я відчув, що перевернути майже неможливо, не кажучи вже про те, щоб встати.

По-перше, летюча придатність - це одне тонування найбільш схожий на годинник, але багато розтягування Дякую також підходить для нарощування м’язів. «За допомогою нього можна рухати майже всі м’язи тіла. Завдяки руху гамака це так малі групи м’язів також займатися маючи ключ його розвиток - наприклад натягувач хребта м’язи, - повідомив Сілві причину моєї м’язової лихоманки.

Коли я розповів своїм подругам про годинник і показав мені фотографії, кілька людей сказали, що вони розсердились, що я їх не взяв, і наступного разу я був би радий висловитись, якщо б я розрізав на таку круту штуку. Я єдиний тренер, але якщо я піду знову - що точно буде, - я скажу їм це заздалегідь.