Скільки разів ми починали дієту і не отримували чудових результатів? З приходом гарної погоди, диво-дієти множаться. Ті, що всього за кілька днів, вони обіцяють змусити нас скинути кілька кілограмів. Або навіть, продукти, що спалюють калорії або легкі продукти що допоможе нам досягти бажаного ідеального силуету.
Є справжніми?
Містифікації вони харчуються наше несвідомість і бажання виглядати стрункою. Дієта для гурманів, компанія здорового харчування, розробила декалог для припинення фальшивих міфів.
1. Гостра їжа спалює жир.
Гостре не допомагає прискорити обмін речовин. Ви, швидше за все, пізніше відчуєте болі в шлунку.
2. Обмін речовин повільніший вночі.
Якщо ми набираємо вагу, коли їмо вночі, це зазвичай тому, що ми робимо це, дивлячись телевізор або лягаючи спати одразу після цього.
3. Деякі продукти харчування спалюють калорії.
Деякі овочі та фрукти мають мало калорій, але жодні продукти не усувають калорій.
4. Вуглеводи викликають збільшення ваги
Дієтологи не могли не погодитися більше. Вони радять вуглеводи як основне джерело енергії. Ви можете їсти всі овочі та фрукти, які хочете, і хліб у помірних кількостях. Чого слід уникати - це біле борошно, безалкогольні напої та солодощі.
5. Втрата ваги є синонімом страждання
Не обов’язково. Дієта та насолода здоровим харчуванням можливі. Справа лише у правильному виборі продуктів.
6. Гаряча вода спалює калорії
Доказів на цей рахунок немає. Але пити воду, звичайно, дуже здорово.
7. 0% жиру не відповідає калоріям
У їжі може бути низький вміст жиру, що не означає, що цукор не містить калорій.
8. Не слід їсти між прийомами їжі
Фахівці рекомендують приймати деякі здорові закуски між прийомами їжі, наприклад, фрукти чи овочі, з тим наміром, щоб ми не їли подвійну порцію під час наступного прийому їжі.
9. При правильному харчуванні фізичні вправи не потрібні
Щоб досягти успіху в програмі схуднення, найголовніше - це постійно змінювати свій спосіб життя, і це допомагає вашому тілу підтримувати форму. Дієта підійде, але процес піде швидше, якщо поєднати її з фізичними вправами.
10. Існують диво-дієти.
Підробка. Все залежить від наполегливості та дисциплінованості кожної людини, поряд із поєднанням здорової їжі та фізичних вправ.
Дієта для гурманів ставка, навпаки, середземноморське меню, збалансоване та різноманітне. Є інноваційна концепція реставрації що перемогло в інших країнах світу. Пристосовані до кожної потреби, вони відправляються додому. Вони ідеально підходять для особливого вечора або, просто, якщо ми не встигли відправитися за покупками. Компанія має ціла команда фахівців, на чолі з Доктор Монерео, фахівець з ендокринології та харчування.
Якщо у нас не було час готувати, і ми не хочемо відмовлятися від догляду за собою, це чудовий план Б, вам не здається?