Аніта Фюлёп
Сьогодні я хотів би дати вам кілька міркувань щодо помірності!
Можливо, хтось, хто сидить на дієті, дієти добре знайомий з цим терміном, вже багато разів був банальним, і ми можемо просто помахати ним. Або навпаки, ми зневажаємо це, тому що думаємо, що цей термін означає, що ми мусимо вражати своє тіло, хоча це не так.
Ну, у віддаленій Японії це слово відоме, дуже багато, частина їхнього життя, у всіх областях!
Ми знаємо, що мудра культура далеко не відома тим, що люди довго живуть на острові та мають гарне здоров’я.
У чому секрет? Багато овочів, правильний склад (як м’ясо - овочі - вуглеводи) їдять багато ферментованої їжі (про це я зроблю окремий запис), і останнє, але не менш важливе, помірність!
Що це означає для кого правильна міра, чи не так?
Ну, я кажу це, очевидно, це залежить від багатьох людей, які виконують якусь напружену фізичну роботу, жінки чи чоловіки, старих чи яскравих молодих людей, але це також може залежати від конкретної людини, і навіть у життя індивіда.
Я кажу, що для мене помірність - це коли на стіл кладуть смачну їжу, і я беру її з тарілки і готую на одну порцію менше, ніж я б зробив.
Або я їжу рівно стільки, щоб не залишатися голодним, не наповнювати шлунок, але я можу сказати, що смакував.
Це дуже погані речі, але повірте, наскільки вони важливі! Спробуйте, скільки або що для вас означає, якщо ви не їсте самі, і особливо не ввечері!
Якщо у вас все добре і вам в основному не потрібно худнути, просто трохи переробіть його, реформуйте свій раціон (як вчорашня публікація показала, наскільки важлива дієта на розлуці), а ввечері, коли ви готуєтесь до мережі, більше нічого не їжте! І особливо не закуски в ліжку!
Це також банально, але якщо ви розумієте, що ваше тіло працює таким чином, що коли здається, що відпочиває вночі, тоді включаються багато інших функцій і навіть спалюється жир, ви можете легко і здорово скинути кілька кілограмів із цим розум.!
Звичайно, можна сказати, що ці основні правила працюють дуже добре, якщо травна система працює належним чином. Якщо ви не почуваєтесь краще, дотримуючись цих правил, щось є на задньому плані!
Але не хвилюйтесь, ви тут у правильному місці! Якщо у вас є така проблема, не соромтеся писати мені, ми обговоримо це питання особисто і визначимо для вас найкращий спосіб.!
Майте на увазі вищесказане, спробуйте і сміливо записуйте свій досвід!
Якщо ви зацікавлені, приєднуйтесь до нашої групи Family Mentor у Facebook, щоб я завжди міг надати вам актуальну інформацію!
Всім міцного здоров’я!
Якщо вам сподобався допис або у вас є додаткові запитання, зв’яжіться зі мною або напишіть коментар. Я з радістю допоможу вам у чому завгодно.