1. Домашня сторінка
  2. ТІЛО І ДУША
  3. ПОРАДИ, ЩО ВСТАНОВЛЮЮТЬ
  4. Ароматизована мінеральна вода та дієтичний безалкогольний напій: корисний чи шкідливий?

Ароматизована мінеральна вода та дієтичний безалкогольний напій: корисний чи шкідливий?

Після зношення славної лихоманки розпочався торжество дієтичних безалкогольних напоїв та мінеральних вод. Пізніше до цього приєдналися різні ароматизовані мінеральні води, але сьогодні ця група також зазнає сильних нападів. Чи підходять вони для переповненого табору тих, хто виступає проти дієтичних безалкогольних напоїв та ароматизованої води?

якшена

Після зношення славної лихоманки розпочався торжество дієтичних безалкогольних напоїв та мінеральних вод. Пізніше до цього приєдналися різні ароматизовані мінеральні води, але сьогодні ця група також зазнає сильних нападів. Чи підходять вони для переповненого табору тих, хто виступає проти дієтичних безалкогольних напоїв та ароматизованої води?

Основною цільовою групою дієтичних безалкогольних напоїв є команда, яка шукає свою вагу або бажає схуднути, оскільки знижений вміст калорій та відсутність цукру передають їм це повідомлення. Насправді цих безалкогольних напоїв (як і багатьох ароматизованих мінеральних вод) лише мало у справжньому цукрі, проте штучних підсолоджувачів у них багато, оскільки інтенсивність смаку не може зменшитися. Окрім підсолоджувачів, ми також можемо знайти в них безліч підсилювачів смаку та ароматів, тому, хоча вони дещо більш нешкідливі, ніж їхні природні аналоги, вони все ще не входять до категорії здорових. Особливо, якщо врахувати, що споживання менш відгодованих напоїв може свідчити про те, що ви вже щось зробили для себе, тож натомість ви можете пропустити тренування або з’їсти багату калоріями їжу на вечерю.

Ця пастка для психології все частіше стосується ароматизованих вод. Вживання води є найбільш рекомендованим, тому кожен, хто покриває більшу частину щоденного споживання рідини, може особливо пишатися собою. Але ароматизовані мінеральні води в багатьох випадках не такі чисті, як ми могли б подумати. І ні їх колір, ні смак однозначно не говорять про те, що в них все. Це, але не обмежуючись цим, цукор, різні сиропи та штучні підсолоджувачі та ароматизатори, які є природними чи ні.

На додаток до безалкогольних напоїв та їх дієтичних варіантів, хороша альтернатива може бути ароматизована мінеральна вода, але варто прочитати етикетки, щоб розвіяти ілюзії. Оскільки навіть невеликі кількості тих, хто звертає увагу на своє тіло, можуть сміливо пити те, що ми хочемо, просто не вірте, що те, що вони зняли з полиці, абсолютно здорове.