Поняття гнучкості та загальне

Університет Леун, Іспанія.

Федеральний університет Сержіпе (Бразилія)

Бакалавр фізичного виховання.

Лікарі в галузі фізичної активності та спорту (Іспанія)

Резюме
Одне з головних завдань фізичного та спортивного виховання - розвивати в особистості задоволення та смак до фізичної активності та включати її у свої життєві звички, прагнучи таким чином мати міцне здоров’я. Серед набору компонентів фізичного стану, які втручаються у досягнення рухової здатності, є гнучкість. Хороша гнучкість дозволяє: обмежувати, зменшувати та уникати кількості травм м’язів та суглобів; полегшити навчання механіці; збільшити можливості інших фізичних можливостей тощо. Існує кілька факторів, які обмежують та впливають на гнучкість, тому всі вчителі повинні мати знання про види роботи для розвитку гнучкості, турботу при роботі з цією здатністю, а також про існуючі методи оцінювання.
Ключові слова: Гнучкість. Тести. Фізична активність. Фізична культура.

• Гнучкість, еластичність та в’ялість - три різні поняття, які ми часто плутаємо
• Нора Інформація про догляд Загальні кролики Догляд та годування молодняку ​​кроликів
• Це аеробні, силові та гнучкі вправи, за допомогою яких Пілар Рубіо адаптувала її
• ГНІВНІСТЬ, ТВЕРДІСТЬ ТА АВАРГІЙНІСТЬ - ОСНОВА ЕСТЕТИЧНОЇ І ЗДОРОВОЇ СКРИНИ - El Periódico de Aragón
• Дощові черв’яки Загальне та міфи Невидимий Всесвіт під нашими ногами