Окрім грудного вигодовування та маленьких дітей, як правильно готувати, їсти та займатися спортом, мало вільного часу? Книга «Оновлення після пологів» допомагає майбутній мамі підтримувати форму і здоров’я навіть після пологів, зміцнювати свою витривалість і скидати зайві кілограми - тобто добре почуватись у своїй шкірі.
Рецепти, викладені в книзі, не суворо для схуднення, вони досить прості і можуть бути зроблені просто, швидко; так що решта членів сім'ї може сміливо їсти те саме, що і нова мама. Майже на всіх стравах також є дитяча версія, так що маленьким також не потрібно готувати окремо. Особливий акцент робиться на безпечному схудненні під час годування груддю.
Ці продукти не містять цукру, не підсолоджувачів, не містять добавок, не містять жиру, містять клітковину і переважно містять білок. Овочі та фрукти - особливо поширені та необхідні інгредієнти. Тут не потрібні серйозні кулінарні навички, але трохи відкритості та веселощів точно!
… (Більше)

«Оновлення після

Окрім грудного вигодовування та маленьких дітей, як правильно готувати, їсти та займатися спортом, мало вільного часу? Книга «Оновлення після пологів» допомагає майбутній мамі підтримувати форму і здоров’я навіть після пологів, зміцнювати свою витривалість і скидати зайві кілограми - тобто добре почуватись у своїй шкірі.
Рецепти, викладені в книзі, не суворо для схуднення, вони досить прості і можуть бути зроблені просто, швидко; так що решта членів сім'ї може сміливо їсти те саме, що і нова мама. Майже на всіх стравах також є дитяча версія, так що маленьким також не потрібно готувати окремо. Особливий акцент робиться на безпечному схудненні під час годування груддю.
Ці продукти не містять цукру, не підсолоджувачів, не містять добавок, не містять жиру, містять клітковину і переважно містять білок. Овочі та фрукти - особливо поширені та необхідні інгредієнти. Тут не потрібні серйозні кулінарні навички, але трохи відкритості та веселощів точно!
Поновлення після пологів В. Унгварі Рената.