(*) Лучано Спена, запрошений оглядач | Повідомлення може бути небезпечним, оскільки не всі люди мають здатність фізіологічно пристосовуватися до таких типів моделей.

Подія прийняття за абсолютну істину всього, що з'являється в соціальних мережах, збільшила споживання "примхливі дієти”, Не маючи ззаду надійної (наукової) підтримки. Настільки почуте "харчове шарлатанство" часто сприяє особистому маркетингу та прибутку для відповідних галузей. У цьому сенсі дуже важливо знати, що стоїть за кожною з рекомендацій, оскільки не тільки спортивна діяльність але і здоров’я кожної людини.

світу

По відношенню до того, що відбувається з харчові моделі хто проголошує їсти два рази на день і пропускати певні продукти (молоко, борошно, червоне м’ясо тощо), ми повинні враховувати, що вони не лише налаштовують модель непридатний бути прийнятим будь-якою особою, але також дуже серйозними установами у всьому світі, такими як Австралійський інститут спорту (AIS), Міжнародний олімпійський комітет (МОК) та Міжнародне товариство спортивного харчування (ISSN) не рекомендувати такий тип практики шляхом оглядів або наукових позицій.

Повідомлення може бути небезпечним, оскільки не всі люди мають здатність адаптуватися фізіологічно до цього типу моделей. Наприклад, у випадку з Чоловіча баскетбольна команда, план, який складає один з його гравців шкодити дітям та підліткам які займаються одним і тим же видом спорту і хочуть цим наслідувати формат їжі. Не лише тому це не апропіат до стадії розвитку цих маленьких спортсменів, але ще й тому, що вони хлопчики, у яких немає такої можливості дозувати тренувальні хвилини або грати "по-своєму".

Було б чудово, якби у нас був «рецепт», який дозволяє нам уникайте травм м’язів і значно покращуйте працездатність через підбір певних продуктів. Однак реальність така, що кожна людина унікальний своєю генетикою, своїм соціальним середовищем, а також своїм вибором (смаки, звички та вірування).

План харчування індивідуальні, підготовлені кваліфікованим фахівцем, що спеціалізується на спорті, стає центральним інструментом для покриття енергії та поживних речовин стикаючись з різними потребами, які представляє кожна людина (фізична активність, стать, вік, патології, біологічні моменти тощо), тобто максимізація найважливіших фізіологічних функцій для досягнення хороша продуктивність.

Словом, робота над освіта поживна їжа, адаптуйте розмір порцій, правильно гідратуйте і уникайте продуктів, таких як рафінована борошно, алкоголь, масло, кондитерські вироби та інші; Це основа того, що, як правило, проголошують ми, фахівці в галузі харчування, які роками серйозно працювали у спорті.

Безумовно, все це поєднання засобів масової інформації та цифрових дій у контексті будь-яких спортивних досягнень, як правило, є «бумом» або панацеєю виступу, коли воно переосмислюється під якоюсь «маркетинговою» назвою або захищається якоюсь псевдонауковою структурою.

Я думаю, що їх має бути набагато більше розсудливість під час спілкування або „вірулізації” цього типу „моделей”, оскільки спортивне населення зазвичай приймає в якості посилання дієтичні практики успішних спортсменів, замість того, щоб виконувати рекомендації міжнародних організацій та медичних працівників.

(*) Адвокат Лучано Спена (MN 4394) є координатором відділу харчування Аргентинської конфедерації баскетболу, хокею та волейболу.