Якщо хтось почне працювати перед камерами, йому неодмінно доведеться більше уваги приділяти своєму зовнішньому вигляду. Річард Рідег, ведучий Lifenetwork та OzoneNetwork, розпочав телевізійну професію вагою в 98 фунтів, але тепер став підтягнутою спортивною людиною. Тепер настає його історія успіху.
НАДАЙТЕ СИЛУ ІНШИМ! ЯК ВИ Втратили?
Напишіть нам на електронну адресу [email protected], супроводжуючи своє ім’я, місце проживання, вік та поточну масу тіла, скільки кілограмів вам вдалося схуднути та яким способом. Напишіть історію в кілька рядків і дуже важливо прикріпити фото: до схуднення - після схуднення.
30-річна Ріксі - LifeNetworkу доповідачі-редакторі смачних java найкращих ресторанів Угорщини OzoneNetwork а на каналі ми можемо зустріти його в шоу Екватор. Крім того, редактором-репортером є Origo.hu-n, а також намагаються взяти відпустку для регулярних фізичних вправ під час роботи. Сьогодні ви добре знаєте, що це дуже важливо, оскільки кілька років тому залишок важив майже 100 кілограмів.
Джерело: Річард Рідег
"Я ніколи не був маленьким биком, я народився на 4,2 кілограми. Я не був товстим, але і не дуже худим. Звичайно, я грав у футбол і займався карате, як інші діти, але нічого не робив по-справжньому серйозно. Згодом виявилося, що крім роботи взагалі я не займався спортом, їв переважно ввечері.
Хоча у нього не було проблем зі здоров’ям, Річіта найбільше турбувало, коли він дивився свої фотографії. "Я марна фігура, звичайно, мене це дратувало, тому я кинувся в спорт. Я почав бігати вечорами, після 6 вечора я не їв багато, якщо взагалі, це були просто яйця, овочі, можливо моцарела. Протягом дуже активного періоду схуднення я бігав чотири рази на тиждень, ледве їв після 6 і візуально обдурював інші страви: секрет полягає в тому, що вам доведеться багато упакувати на маленьку тарілку, щоб ваші очі були задоволені ти менше їв. Я їв усе, що хотів, лише звертаючи увагу на порції ".
Джерело: Річард Рідег
За словами Ріксі, важко лише те, коли хтось вирішує одягтися і почати бігати, скажімо. Однак згодом це вже потрібно організації, що робить це рутиною. “Я втратив загалом 26 фунтів менш ніж за рік. Сьогодні спорт - це частина мого життя: я бігаю по 10 км 1-2 рази на тиждень. Якщо мені хочеться, це може бути трохи більше або менше. Я ходжу бикай скрізь, хоча, трохи більше 5 градусів, я все ще дозволяю собі таку розкіш - не замерзати під загрозою. Тоді я їм, і те, що я бажаю, у цьому немає компромісу ".
Джерело: Річард Рідег
За словами молодої ведучої, рух - це найважливіше, і, звичайно, також потрібна сила волі. «Тим, у кого через хворобу немає генетичної або надмірної ваги, просто потрібно почати рух. Іншого шляху немає, рух допомагає, нічого іншого. Все, що вам потрібно - це кросівки, і ви можете розпочати! "