Набряклість
Деякі продукти їжі важче засвоюються організмом, тому здуття живота іноді є «нормальним» явищем. Однак, якщо проблема стає регулярною, слід звернути на неї увагу. Для початку створіть щоденник харчування, щоб з’ясувати, чи пов’язані ваші скарги з вашим харчуванням. У більшості випадків, змінюючи харчові звички та дотримуючись дієти, скарги полегшуються або усуваються. Однак у разі постійного здуття живота необхідний внутрішній медичний огляд. Симптоми можуть бути викликані харчовою алергією або чутливістю, недостатністю підшлункової залози через брак певних ферментів або навіть захворюваннями нирок або щитовидної залози.
Хропіння
Хропіння, здається, не є проблемою для здоров’я, хоча часто є симптомом серйозної хвороби. Звук хропіння виникає, коли повітря, що надходить з рота або носа в легені, вібрує через звуження та закупорку ходів. Поширена скарга у разі застуди, вона зникає протягом декількох днів. Найчастіше тривалий хропіння є одним із ознак апное сну, під час якого пацієнт під час сну кілька разів припиняє дихання. У поєднанні з нестачею кисню хропіння значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань.
Постійне відчуття втоми
Найбільш природна причина - недосипання. Бажано проконсультуватися з лікарем, якщо сон, відпочинок або фізичні вправи на свіжому повітрі не усувають втоми або якщо втома настільки фізично і психічно тривала, що обмежує її у повсякденній діяльності. Втома може бути симптомом багатьох захворювань: вірусних або бактеріальних інфекцій, метаболічних захворювань, анемії, раку, серцево-судинних захворювань та проблем психічного здоров'я.
Безсоння
Перехідна або короткочасна (тобто від кількох днів до декількох тижнів) безсоння найчастіше спричинена гострим стресом, фізичним захворюванням, перельотом часового поясу або безрецептурними препаратами. Якщо безсоння триває щонайменше півроку, слід шукати інші причини. У більшості випадків безсоння спричинене психічним захворюванням, але внутрішні хвороби або неврологічні захворювання, способи життя та гігієна сну також можуть спричинити безсоння.
Неприємний запах з рота
У “нормальному” випадку сильно гостра їжа, багата ефірними оліями, куріння, вживання алкоголю або кави може викликати неприємний запах у роті. У цьому випадку для усунення неприємного запаху достатньо належної гігієни порожнини рота. Однак багато разів важкі захворювання пародонту, зменшення вироблення слини, наліт на язиці або виразки в роті викликають неприємний запах. Однак неприємний запах дихання може також свідчити про повторне ультразвукове захворювання, перенесене захворювання печінки, нирок або легенів.
Регулярні головні болі
Головний біль, як правило, абсолютно нешкідливий, але якщо ваші симптоми виникають регулярно, погіршуються і тривають довше, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Постановка діагнозу не завжди проста і часто є тривалим процесом.
Судоми м’язів
Судоми в м’язах в основному спричинені дисбалансом струму іонів та порушенням постачання м’язів поживних речовин та кисню. Найпоширенішими є м’язові судоми через перевантаження м’язів. Це можна лікувати за допомогою розслаблення та масажу. М'язові спазми можуть бути викликані навіть стенозом або нестачею поживних речовин. Їх слід вирішувати неодмінно.
Зміна кольору нігтів
Здорові нігті - це відтінки рожевого. Вони можуть знебарвитись хімічними речовинами, але також можуть спричинити серйозні захворювання. Жовтуваті нігті можуть бути симптомом захворювання печінки на додаток до грибкових інфекцій. Різні ліки можуть викликати коричневий колір, але рідко можуть свідчити про рак під нігтями. У випадку бактеріальної інфекції ніготь може позеленіти. Синюшне забарвлення може статися при захворюваннях серця або легенів, що свідчить про низький рівень надходження крові в кисень. Сірі нігті можуть свідчити про авітаміноз.