Нирки є одним з найважливіших органів в організмі, вони відповідають за очищення відходів з організму, врівноважують рідину, утворюють сечу та допомагають виконувати інші важливі функції організму. Щодня нирки переробляють кров, щоб відсіяти відходи і надлишки води. Вони стають сечею, яка тече в сечовий міхур через сечоводи.

Якщо їх неправильно вивести, токсини можуть накопичуватися в організмі та спричиняти такі проблеми, як камені в нирках та високий кров’яний тиск, очищення нирок допомагає вивести токсини, покращити відтік сечі та покращити роботу нирок.

продукти

Ми представляємо список продуктів, які допоможуть вам очистити та детоксифікувати нирки

Петрушка

Це одна з найкращих страв для виведення всіх токсинів, а також корисна для лікування каменів у нирках та інфекцій сечовивідних шляхів. Ви можете включити цю їжу у свій салат чи інші страви або приготувати чай з петрушки.

Кавун

Кавун містить багато води, а також має сечогінну функцію, це може призвести до утворення більшої кількості сечі, щоб усунути відходи з організму і, таким чином, зберегти нирки здоровими.

Лимон

Лимонний сік допомагає зменшити утворення каменів у нирках, ви також можете використовувати яблучний оцет замість лимона, просто змішайте 6 чайних ложок або менше приблизно в літрі води і пийте його протягом дня.

Яблука

Яблука багаті антиоксидантами і клітковиною, вони мають протизапальні сполуки, які можуть поліпшити роботу нирок.

Гарбузове насіння

Насіння гарбуза дуже корисні для нирок, оскільки вони чудово багаті антиоксидантами, мінералами та вітамінами, насіння гарбуза можуть сприяти здоровій роботі нирок, зменшуючи ризик утворення каменів у нирках.

Імбир

Імбир містить антиоксидантні сполуки, корисні для роботи нирок, він також має очищаючі властивості та очищає кров і нирки від усіх токсинів.

Куркума

Куркума багата антисептичними властивостями і використовується для лікування багатьох недуг, вона має протизапальні властивості, тому може допомогти запобігти та лікувати запалення нирок та інфекції нирок.

Кульбаба

Листя кульбаби є одними з найкращих природних сечогінних засобів, вони зміцнюють нирки, очищаючи затримку води та сприяючи сечовипусканню, заспокоюючи подразнення сечовидільної системи. Свіжі або сушені всі частини рослини можна заварювати в освіжаючий чай, який має сечогінні властивості.

Кропива

Ця трава використовується для користі крові та лікування інфекцій сечовивідних шляхів, вона має сечогінну дію, високий вміст заліза також робить її чудовим будівельником крові. Для приготування можна використовувати свіжу або сушену кропиву в гарячій воді протягом 10-15 хвилин для детоксикаційного, сечогінного чаю.

Залишатися зволоженим і підтримувати розрідження сечі важливо для підтримки здоров’я нирок, найкращий варіант - вода, пиття води протягом дня допомагає ниркам працювати належним чином, підтримка зволоженості особливо важлива, якщо ви часто тренуєтесь або в жаркому кліматі, у цих випадках необхідно пити більше води, ніж зазвичай, щоб компенсувати рідину, втрачену в результаті потовиділення.

Спіруліна

Він захоплює важкі метали та токсини завдяки своїм молекулам хлорофілу, які перетворюють їх у хелати та усувають через сечу. Амінокислота метіонін у спіруліні допомагає виводити важкі метали, що зберігаються в нирках.

Підтримка здорового тіла залежить лише від нас, важливість підтримання балансу в дієті є важливою для підтримки здорового тіла кожного дня.