- Вступ
- Як допомагає метод JERR
- Домашнє тренування - гімнастика гравця для дому
- 3D
- Статті
- Який метод JERR?
- Перейдіть на веб-сайт JERR
- Зв'язок
- Блог
- Захист даних
Поточне місцезнаходження
Гусячу ногу можна запобігти
Як розвиваються стопи дитини?
Підошви у новонароджених дітей дивовижні крихітні, всього 8-9 дюймів. У віці одного року, коли вони починають ходити, воно виростає до 11-12 сантиметрів, до трирічних - до 16 сантиметрів, а до школи - до 20 сантиметрів. Уявіть, що стопи немовлят піндурки складаються з двадцяти шести кісток icipici, які рухаються і тримаються разом за сотню стрічок і більше двадцяти м’язів. Одним з величезних подвигів нервової системи є спосіб їх координації свого функціонування, щоб малюк міг носити, балансувати, ходити, бігати і стрибати, несучи всю свою вагу тіла. Невеликий дефект іннервації або структури стопи може порушити цей делікатний функціональний баланс.
Немовлята та малюки, які навчаються ходити, мають досить плоскі ніжки, їх склепіння ще не видно, оскільки їхні підошви покриті товстою жировою подушечкою, що робить їх схожими на гусячу ногу. Хоча будова стопи під дитячою оболонкою на підошві цілком нормальна, крихітні кістки всі на місці.
Під час безперервної ходьби та навантаження жирова подушка поступово стоншується, а дуги з’являються у віці 2-3 років. Внутрішня поздовжня дуга ноги чотирирічної дитини, коли вона стоїть, зазвичай має висоту півдюйма, дуга такого розміру потрібна для забезпечення достатньої гнучкості на кожному кроці.
Гусяча лапка або раковина?
Ступню можна порівняти з конструкцією, підпертою аркою, що спирається на трикутну основу, яка має три опорні точки на підошві; один на п’яті, інший на великому пальці ноги, а третій на мізинці. Ці три опорні стовпи з'єднані трьома арками: на внутрішньому та зовнішньому краях підошви, двох поздовжніх, поперечних ззаду пальців, поперечним склепінням. Завдяки активній роботі кісток і суглобів між кістками та м’язами, склепіння гнучкі, діючи як амортизатор, гасячи вібрації, рівномірно розподіляючи навантаження на стопу та захищаючи судини, нерви та м’язи, що працюють на підошва від стиснення.
Сплющення поперечного склепіння біля основи пальців - справжня гусяча лапа. Згладжування поздовжньої дуги між великим пальцем ноги та п’яткою та надмірне нахилення внутрішньої кісточки всередину є опусканням щиколотки. В обох випадках через погану поставу стопи порушується баланс м’язів по всій довжині стопи, суглоби коліна і стегна знаходяться в неправильному положенні, і в цілому розвивається поганий механізм ходьби. Змінюється також навантаження на хребет, і наслідки цього викликають труднощі в русі та біль, що впливає на якість повсякденного життя.
Як воно розвивається?
Провисання склепіння стопи відбувається здебільшого через м’язову слабкість. Або тому, що нерозвинені слабкі ноги малюка навантажуються занадто рано, або тому, що вони повинні нести вагу, яку вони не витримують. Є критичні етапи розвитку дітей, коли ці аспекти потребують підвищеної уваги.
Рання профілактика цих опорно-рухових апаратів дуже важлива. Однак, як тільки вони сформувалися, рекомендується лікувати їх якомога швидше та ефективніше, одягаючи відповідне взуття або устілки та регулярні фізичні вправи, щоб запобігти деформації коліна, стегна або, в крайньому випадку, хребта.
Що можуть зробити батьки для здорових ніжок дитини?
Оскільки западання гусячої стопи та щиколотки в дитячому віці найчастіше спричинене передчасними налаштуваннями та від’їздом, всі батьки повинні прагнути до того, щоб рух їхньої дитини розвивався в правильному напрямку. Не слід також поспішати з темпами розвитку руху. Не пропустіть такі основні форми руху, як поворот, повзання та підйом. Тримайте малюка якомога менше в ліжечку або манежі, щоб у нього було достатньо місця для вивчення рухів. У першій половині року немовлята мають природну позу на животі та спині, тому слід уникати частої імплантації.
Якщо у дитини є вроджена, тобто структурна слабкість сполучної тканини, важко запобігти подовженню зв’язок стопи. Тоді варто відвідати спеціаліста-ортопеда приблизно до року, щоб малеча могла отримати правильне взуття, коли почне ходити, що допоможе тримати стопу і п’яту в правильному напрямку. За допомогою цієї зовнішньої допомоги можна зменшити ризик западання щиколотки та гусячої стопи.
Внутрішня допомога - яка потрібна кожній дитині - це зміцнення м’язів, регулярні фізичні вправи, тобто щоденні активні рухи. На жаль, все менше і менше дітей тепер мають можливість бігати босоніж по природній землі або свіжій зеленій траві. Все менше стає часу на ігри на свіжому повітрі, лазіння по деревах та повсякденні ігри, які ненав’язливо розвивають і зміцнюють дитячий організм. Ось чому існує потреба у щоденних фізичних вправах та рухах, які проводяться батьками чи професіоналами.
При лікуванні вже сформованої гусячої стопи фізичні вправи не повинні обмежуватися зміцненням крихітних м’язів стопи. Так само важливо тренувати всю ногу, а також область стегон, і всі знають, що м’язи тулуба також відіграють велику роль у формуванні правильної постави. Якщо всі частини тіла тренувати однаково, можна досягти повного вдосконалення, а профілактика може бути успішною лише таким чином.