Прийняття хороших життєвих звичок та вивчення основ харчування може замінити дієту

Поділіться статтею

Попрощайтеся з «операцією бікіні» з клінікою харчування Барроса

бікіні

Термін "харчування" з часом настільки знецінився, що сьогодні його значення часто пов'язують із значенням іншого страшного слова: дієта. Також в колективній уяві пов’язане із споживанням фруктів та овочів та можливістю похвалитися струнким тілом влітку, багато людей досі вважають, що повноцінне харчування обмежується лише контролем за кошиком для покупок протягом декількох місяців та вживанням трохи менше їжі. сіль у горщику час від часу. Однак, і з нагоди Всесвітнього дня харчування, який відзначається цього понеділка, відомий міський експерт узагальнив деякі ключі, які можуть допомогти вам попрощатися з дієтами та, до речі, покращити ваше фізичне та психічне здоров’я.

Цей фахівець стверджує, що зміни, які виробляє їжа в організмі, повільні, але тривалі. Отже, результати цієї поступової трансформації не будуть помічатися з дня на день, але користувачеві - належним чином порадиним професіоналам - потрібно буде звернути увагу на зміну структури, яку він включає у свій раціон харчування, і що, в довгостроковій перспективі Це призведе до фізичної та психічної трансформації, яка, на відміну від того, що відбувається при суворих спорадичних дієтах, триватиме з часом. Таким чином дієтолог-дієтолог захищає, що насправді мова йде не про життя довгі роки, а про поліпшення нинішньої якості життя - хоча насправді прийняття хороших життєвих звичок завжди є плюсом для спокійнішої старості - і ставитися до здоров’я не лише як до відсутності хвороб, а як до стану повного фізичного, психічного та соціального благополуччя.

Хоча в університетській кар'єрі з питань харчування та дієтології людини було викладено, наприклад, що харчування починається в роті низкою ферментів слини, експерт захищає, що харчування насправді починається до вживання їжі і що це пов'язано з сигналами, які дістати мозок. Зараз професіонал підтверджує значення освіти та повсякденної поведінки для кожної людини. Отже, дієти відзначаються численними факторами, які виходять далеко за межі кількості та типу їжі, яку ми вкладаємо в рот.

Ця зміна інтерпретації змусила частину професіоналів зосередитись на передачі своїм клієнтам уявлень про харчову освіту. Під час такого типу консультацій експерти вчать клієнта їсти, правильно інтерпретувати етикетки продуктів харчування та складати список покупок, адаптований до їхніх конкретних потреб. Вищезгаданий метод також спрямований на те, щоб користувач міг розпізнавати сигнали, які наше тіло подає, коли воно голодне і коли воно вже сите. Зрештою, мова йде про те, щоб пацієнт став учасником власних змін і зміг розпізнати, що потрібно його організму.

Беручи до уваги нинішні показники ожиріння в Астурії - цифра зростає до 25 відсотків, на думку експерта, одного з найвищих у всій країні, - схоже, що нинішні звички у способі життя, незважаючи на численні примхливі дієти, якими вони діляться на соціальних мережі, вони не підходять. Зазначений дієтолог також підкреслює парадокс, що, хоча частина світу страждає від голоду, розвинені країни продовжують підніматись за списками ожиріння та надмірної ваги. Ось чому вона захищає роль харчування як чогось фундаментального у повсякденному житті, чогось, чого слід вчити зі школи і що виходить далеко за рамки "операції бікіні" на літо і що, навпаки, вже стало серйозною публікою проблеми зі здоров'ям. З огляду на це, експерт зосередив свою дієтичну та дієтологічну консультацію не лише на дієтах для схуднення, але також на патологіях травлення, імунній системі та мікробіотиках кишечника, дотримуючись рекомендацій постійного наукового дослідження, в якому професіонал бере участь разом із трьома іншими колегами та який має підтримку Університету Ов'єдо. За допомогою цього дослідження група прагне реагувати на високий рівень ожиріння в Астурії з психологічної точки зору.

C/Palacio Valdés, 15 1ºI 33002 Ов'єдо Телефон: 609 268 496