Популярні дієти для здорового схуднення

Перш ніж запускати будь-який з популярні дієти для схуднути що ми склали, важливо, щоб a дієтолог або спеціаліст у цій галузі до його завершення. Майте на увазі, що перед тим, як починати а план харчування що може вплинути на це.

Дієти для схуднення, які стали популярними останнім часом

Нижче наведений вибір представляє головну характеристику кожного з популярні дієти для схуднення запропонувати, план помірні фізичні навантаження, засоби для обслуговування дієта на деякий час і позбавлений ефекту відскоку.

Чергування денної дієти

Зазвичай його рекомендують люди з надмірна вага або ступінь легке ожиріння, з метою втрати приблизно чотирьох-шести кілограмів за три тижні, відповідно до статі, статури та фізичних навантажень.

Одним словом, мета цього дієта для схуднення складається з поділу тижня на три частин.

  • Дводенна дієта
  • Три дні для налагодження
  • Два дні нормального годування.

популярні дієти

Включіть фрукти у свої популярні дієти

Дієта Perricone

Його назва пов’язана з тим, що це робота доктора Ніколаса Перріконе, дерматолога та університетського професора. Протягом 2015 року це було найбільш розшукувана популярна дієта серед іспанців.

Є насправді дві версії Дієта Perricone, один з 28 днів, а інший надзвичайно швидкий - лише 3 дні. Що в цілому призначене з цим дієта складається з орієнтації способу життя людини на здоровий спосіб життя, підвищення результатів за допомогою належного режиму харчування.

За коментарями інших експертів, серед популярні дієти для схуднення Це відмінна альтернатива, оскільки вона зосереджена не лише на втрата ваги, але в загальному стані здоров'я людини.

Дієта Севіче

Він також відомий як сире веганство. Основна мета - споживання сирова їжа такі як мигдальне молоко, салати, ягоди годжі, гаспачо та сира риба (севіче).

Це, безсумнівно, радикальна пропозиція, але якщо її детально проаналізувати, особливо в поточному контексті, з яким ми стикаємось, це цікава пропозиція мати справу з добавками, небезпечними жирами, консервантами та хімічними речовинами загалом, які застосовуються до страв.