Мистецтво блукати, безцільно чи безцільно, виходить за рамки простих вправ для серця; найвідоміші уми в історії культивували цю практику як духовний бальзам
Ходьба - це не спорт. Не існує методу, тренувань чи змагань. На мить забудьте про пороки обчислення кроків і віднімання калорій із суми спожитих кілометрів. Давайте також пропустимо безглуздий перелік переваг для здоров’я. Давайте подумаємо про ходьбу як про практику найосновнішого, про вчинок, який пов’язує нас із людською сутністю (біпедалізм) і який не вимагає нічого зайвого. Лише одна нога перед іншою. Тільки дві ноги. Тепер, коли двері будинків починають відчинятися Після тривалого карантину, викликаного пандемією Covid-19, відновлення мистецтва ходьби є важливим. `` Нова норма '', яка ветує концентрацію в закритих приміщеннях, залишає мало місця для відпочинку. Таким чином, прогулянка стане найкращим бальзамом для тіла, а також, як ніколи необхідним, для духу. Інтелектуали, філософи та авантюристи складають у нарисах, деякі історичні, які зараз у моді, те, що дає їм ходьба. Діяльність, яка своєю простотою захопила найвідоміші уми в історії.
Який найкращий спосіб ходити? Більше, ніж у самоті, шанувальники бачать важливіше робити це мовчки. Важливо компенсувати особистий простір, втрачений за тижневу заборону виходити з дому. «Всі маршрути різні, але, озираючись назад, я виявляю рису, яку поділяють усі мої прогулянки: внутрішня тиша. Ходьба і тиша йдуть разом», Згаданий норвезький видавець описує як необхідність. Грос, зі свого боку, вважає, що абсолютна самотність не потрібна. "З двома-трьома супутниками можна гуляти", але так, не розмовляючи. Для першого, головне - потік думок, коли ти йдеш мовчки. Він каже, що відчуває певне відчуття хаосу в своїй свідомості, коли воно виходить, що повертається до порядку, коли закінчується. Для Гроса, навпаки, головне - бути уважним до навколишнього середовища. «Все говорить до нас, вітає нас, привертає нашу увагу», попереджаю вас.
Вони кажуть, що німецький філософ Фредерік Ніцше лише за тривалі прогулянки знайшов полегшення від своєї страшної мігрені. Настільки, що він працював лише на ходьбі. До восьми годин довелося присвятити це завдання. Потім він написав, що пройшло через його голову на його ескападах. "Стопа - чудовий свідок, мабуть, найнадійніший", захищав вимучений ходок. Існує науковий консенсус щодо здатності забезпечити добробут маршу. Пам’ять покращується, артеріальний тиск знижується, ти менше хворієш ... У Японії в 1982 р. У моду ввійшла практика, яка називається «лісовими ваннами» - терапією для заспокоєння, і навіть сьогодні вони називають «стежками терапевтичними». У будь-якому випадку, американець Анрі Девід Торо, вважається автором перший філософський трактат про ходьбу ("Прогулюючись"), він уже сказав 150 років тому: "Я думаю, що я не міг би зберегти своє здоров'я або настрій, не витрачаючи чотири години на день, блукаючи лісами, пагорбами та луками, вільними від будь-яких зв'язків". Просто регулярно рухаючи ногами, ендорфіни з’являються, стрес послаблює м’язи і проблеми спостерігаються як на відстані, так і на відстані.
Це поет Вільям Вордсворт, який у ХІХ столітті вперше (до того, як це було щось типове для бандитів) захищав блукання споглядальним шляхом. У часи позбавлення, ув'язнення, раптова можливість мати можливість вийти знову запрошує нас зробити це по-іншому: не поспішаючи та з більшою увагою. Ще два товари, яких не вистачає. «Вам довелося б дарувати собі ту безпрецедентну та легку розкіш - ходити по сусідству у непевному темпі, ходити по ньому просто тому, дивлячись і роблячи це повільно. Потім відбувається диво: сам факт ходьби, без бігу, без постановки мети, дозволяє відчути місто так, як його сприймають ті, хто бачить його вперше»Консультує Грос. Йдеться про насолоду деталями та сприйняття невеликих змін ландшафту (на дереві чи обличчях), у короткій «ініціативній подорожі до інтер’єру», яка узгоджує вас із зовнішністю.
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами