Все про все

Порада 1: Як схуднути водою

Порада 1: Як схуднути водою

Схуднути без особливих зусиль? Це просто! Просто пийте багато чистої води - і зайві кілограми залишать вас! Скільки літрів слід випивати на день і скільки буде очікуваний ефект?



схуднути

інструкція

Як вода пов’язана із втратою ваги? Справа в тому, що чим більше води в організмі, тим швидше поживні речовини надходять до клітин. Крім того, вода сприяє швидшому відновленню та відновленню, а клітинам імунної системи легше проникати у всі «куточки» тіла. Знаємо, що жирова тканина активно поглинається токсинами і в оптимальному вмісті води, який відносно легко виводяться з організму кишечником і нирками, а також потом. Це головний ефект води як засобу для схуднення.

Як ми будемо пити? Тож коли ви вирішите пити воду, щоб схуднути, пам’ятайте, що вам потрібно буде випивати 1,5–2,5 літра води на день. Як розподілити цей обсяг на один день? Прокинувшись, випийте відразу дві склянки, а решту розділіть протягом дня. Пити воду вранці надзвичайно корисно, завдяки чому травна система буде працювати ефективніше, а отже жир затримується повільніше.

Чи можна замінити воду іншою рідиною? Не пиліть воду солодкими та газованими напоями. Це не дуже корисно для здоров'я людини. Починати можна повільно - з двох-трьох склянок на день, поступово збільшуючи споживання до півлітра. Тим більше ви знаєте, як схуднути водою, але пам’ятайте інші нюанси - якщо ви просто п'єте воду і не міняєте батареї і не займаються спортом, очікування результатів займе дуже багато часу.

Порада 2: Як схуднути за допомогою будяка

Розторопша - лікарська рослина, яка протягом багатьох десятиліть використовується як народний засіб для лікування захворювань печінки та жовчного міхура. Крім того, його можна використовувати в боротьбі з ожирінням.



інструкція

Молочна олія є дуже ефективним засобом зменшення маси тіла. Він містить велику кількість корисних жирів, які благотворно впливають на метаболізм жирів і білків в організмі, відновлюючи гормональний фон. Крім того, олія містить вітаміни К, Е, А і F, а також селен - мікроелемент, необхідний для метаболізму. Щоб позбутися зайвих кілограмів, випийте першу чайну ложку молочного масла за 30 хвилин до ранкової їжі, вичавивши велику кількість води. Олія має специфічний смак, тому не рекомендується додавати його в їжу.

Приготуйте відвар з назви розторопші, 1/2 склянки насіння рослин, залийте 0,5 літра води, поставте на водяну баню і варіть 15-20 хвилин. Потім злийте бульйон, остудіть і зберігайте в холодильнику. Вживайте засіб, отримане по 1/2 склянки за 30 хвилин до їжі 3 рази на день. Позбутися зайвої ваги можна, якщо додати 1-2 чайні ложки подрібненого продукту в суп, кашу або 1 склянку кефіру і не приймати більше 2-3 разів на день.

Для приготування розторопші візьміть 1 чайну ложку насіння молока, сушені квіти ромашки та зелений чай, 0,5 чайної ложки плодоніжок черешні та листя рису. Тепер 1 столову ложку суміші залийте 1 склянкою окропу і дайте кипіти 30 хвилин, а потім процідіть. Приймати за 30 хвилин до їжі не більше 3 разів на день. Цей напій є відносно сильним сечогінним засобом, тому, вживаючи його, пийте якомога більше води і виключайте з раціону солону їжу.

Відмінний засіб для боротьби з ожирінням чай з розторопші. Для цього 2 столові ложки насіння розторопші, 100 грам сушених яблук, 50 грам м’яти перцевої або ромашки, залийте 0,8 літрами теплої води і дайте постояти 20 хвилин. Приймайте отриманий засіб по 1 склянці перед їжею 3 рази на день.

У разі перевищення рекомендованої дози розторопша може викликати такі побічні ефекти, як нудота, здуття живота, головні болі та шкірні реакції. Крім того, відмова від використання розторопші слід за вагітними та жінками, які годують груддю, а також за наявності раку. Однак його можна поєднувати з нейролептиками, заспокійливими, розріджувачами крові та алергією.