Які овочі спадають на думку, коли говорять про осінь? Ви також з тих, для кого це явно гарбуз? Його гарний оранжевий колір, безліч різних видів і безліч поживних речовин, які вони приховують. Не використовуйте просто прикраси, що прикрашають ваш будинок. Існує так багато видів, з яких можна вигадати смачну їжу, особливо коли ви позбавляєтеся від зайвих кілограмів. Сьогодні я збираюся показати вам рецепт моїх улюблених млинців з гарбуза. Підготуйте і його.;-)

Час підготовки: 45 хвилин

Що нам знадобиться на 12 шт?

  • 700 г гарбуза очищеного вершкового масла
  • 150 г твердого сиру
  • 3 яйця
  • 4 зубчики часнику
  • 4 столові ложки рисового борошна (або іншого)
  • 1-1,5 чайні ложки морської/гімалайської солі (за смаком)
  • жменя свіжого листя материнки (або сушеного)
  • 1 столова ложка олії ріпаку (наприклад, флавіол)
  • 1 білий йогурт (наприклад, грецький) - приблизно 100 г.

Як ми будемо діяти далі?

1. Очистіть гарбуз від шкірки і натріть на крупній тертці.

2. Натріть сир на дрібній тертці і додайте до гарбуза.

3. Потім поступово додайте яйця, подрібнений часник, рисове борошно, сіль і листя материнки.

4. Все добре перемішати разом.

5. Покладіть папір для випічки на деко і змастіть столовою ложкою олії.

6. З підготовленої суміші сформуйте млинці столовою ложкою.

7. Приготовані таким чином млинці помістіть у розігріту духовку при 200 ° С і випікайте 15 хвилин.

8. Потім ми перевертаємо млинці і випікаємо ще 15 хвилин, або ми можемо залишити їх довше, якщо хочемо, щоб млинці стали більш золотистими.

Тип: Подавати з йогуртовим діпом.

Харчові цінності на 1 штуку:

здорової

Також бажаю тобі гарного смаку!:-)

Ви також знайдете ряд чудових рецептів на всі сезони та всі можливі випадки в наших книгах Від Фітки до Кухні. У вас їх уже всі є вдома?

У вас більше гарбуза вдома? Я також буду використовувати його в цих рецептах:

14 разів корисні рецепти гарбуза - супи, основні страви та тістечка

Гарбузовий пиріг з журавлиною - наприклад, на сніданок або під час відвідування кави

Гарбузове латте - смачний гарячий напій до гарної книги

  • Приготуйте фантастичний солодкий картопляний пиріг, також багатий білками бабу - 3 лютого 2021 року
  • Ви страждаєте ослабленим імунітетом? Цей салат з квашеної капусти та яблук справді поповнить ваш вітамін С - 29 січня 2021 року
  • Спагетті з кабачків з каррі з м’ясом індички: підказка для швидкого обіду, рецепт готовий за 20 хвилин - 22 січня 2021 року

Стаття була додана 25/10/2018 і включена до категорії: Навчальні рецепти без глютену Вегетаріанські | Автор: Юлія Рашлова