Після різдвяних ексцесів франшиза ТАК пояснює любителям суші менш калорійні шматочки щоб вони могли вибрати цю страву японської кухні в дієтичні дні. І полягає в тому, що суші можуть стати великим союзником вашої фігури після випивки на нугу, роскон-де-реє і полворонес, оскільки це здорове, збалансоване, корисне і низькокалорійне блюдо.

поради

З франшизи SM, піонерської мережі в Іспанії у суші високої якості, вони це пояснюють не всі шматки мають однакову калорійність і вони дають нам невеликий список дрібних укусів, які менш відгодовуються: найлегший - огірок Макі, з 23 ккал на штуку, або лосось Макі, від 28 до 30 ккал; тунець нігірі додає близько 41 калорій за шматок, тоді як Свіжі рулетики без майонезу мають в середньому від 28 до 30 ккал. Каліфорнійські рулети, які є перевернутим макі, і зазвичай рис покритий насінням кунжуту або ікрою літаючих риб (тобіко), забезпечує близько 30 калорій на шматок.

Відповідно до франшизи SM, в рамках японської гастрономії ви також можете знайти інші страви, які забезпечують нам мало калорій і можуть поєднуватися із шматочками суші, такими як: місо суп, традиційний японський суп, який забезпечує 40 калорій, 250 мл або класичний едамаме, ніжні соєві стручки, приготовані з солоною водою, що дає нам 122 ккал на порцію приблизно 100 грам.

Таким чином, повернувшись до звичайної роботи або повернувшись до занять, ви зможете насолодитися смачними обідами та вечерями на основі суші, які допоможуть вам відновити свою лінію без страждань. Як добре нагадує нам Барбара Буеначе, шеф-кухар франшизи SM, “Ці смачні шматочки мають низьку калорійність, і в той же час вони насичують завдяки одному з основних інгредієнтів, рису, тому ми також не будемо голодні. Якби дорослий з’їв середню порцію від восьми до 12 штук, він би проковтнув від 250 до 350 ккал і від п’яти до восьми грамів жиру, залежно від обраних сортів.

Як би цих переваг було мало, факт їжте паличками це змушує нас сповільнити норму споживання. Почуття ситості, як правило, займає близько 20 хвилин, щоб з’явитись, так що, споживаючи їжу повільніше, ми за цей період часу поглинемо менше, згідно франшизи SM.