Введіть свої дані, щоб отримати оцінку калорій, необхідних вашому організму для підтримки ідеальної ваги:
| РІВЕНЬ ДІЯЛЬНОСТІ | ПРИКЛАД |
| Мало вправ або взагалі відсутні | Сидить |
| Помірні фізичні вправи (3-5 днів на тиждень) | Біг підтюпцем |
| Дуже сильні вправи (двічі на день, дуже важкі тренування) | Футбол х 1 годину |
Вам потрібно споживати 1776,00 Ккал на день (*)
Показання:
* Якщо ви вагітні або годуєте груддю, є спортсменом з високими фізичними показниками або маєте метаболічне захворювання (діабет, ниркова недостатність або патологічне ожиріння), Калькулятор калорій може занизити або завищити ваші потреби в калоріях.
* Проконсультуйтеся зі своїм дієтологом. Ця інформація є довідковим посібником.
Залиште нам свою інформацію для підписки та отримання повідомлень про наші публікації.
Дякуємо, що приєдналися до The Good Nutrition! Щойно ми надіслали вам повідомлення з підтвердженням на електронну пошту, на яку ви підписалися.
Надсилаючи свої дані, я приймаю Політику конфіденційності