Знайдіть партнера

Найкраще бігати не один, а з другом. Це те, як ви можете керувати компанією, і, тримаючи себе на тренуванні, є людина, яка мотивація ви. Тож кожен день у вас буде вагома причина футасра.

Вибирайте красиву шкіру

захід сонця
Чи буде бігун гарним проведенням часу, чимало залежить від того, де ви біжите. Якщо ви бачите нудний, сухий грунт перед собою, вас буде набагато менше мотивований, ніби ти біжиш у прекрасному середовищі. Знайдіть хороший автомобіль, парк! Можливо, ви також захочете відвідати місця проведення, так буде цікавіше.

Аудіокниги

Пробіг - це чудова можливість послухати останні бестселери. Поки ви витрачаєте корисний час, ви можете зануритися в книгу. Не дивуйтеся, якщо ви захочете трохи побігти і прослухати більше історії.

Бігайте на світанку або заході сонця

THE світанок та захід сонця це заклинає весь пробіг. Ви побачите все в іншому світлі, включаючи той самий парк, де ви бігаєте щодня. THE Схід сонця і захід сонця потрібно багато тиші та спокою. Можливо, ви захочете працювати лише в цей час. Це може бути дуже підбадьорливим, якщо ви хочете встати по всьому світу або просто заспокоїтись.

Слухайте музику мотивало

При правильній музиці бігун буде грати енергійніше. Наприклад, якщо я включаю свою музику, обрану для тренувань, все йде набагато краще. Я також відчуваю себе набагато енергійнішим. Можливо, ці речі теж будуть правдою.

Зробіть себе присутнім

Ви можете зробити футуролог цікавішим за допомогою однієї мети. Надихає, якщо ви відчуваєте, що з кожним днем ​​все ближче і ближче до бажаного результату.

Нагороджуйте себе

Ми самі нагородити завжди хороший отлет. Це може бути корисна закуска чи щось довше. Ви можете побалувати себе крутими джинсами або ванною на вихідних, як тільки дійдете до цілодатність. Нагороди дуже спонукають, у вас буде більше волі продовжувати це тренування щодня.