Дотримання натуральної, різноманітної та здорової дієти має важливе значення для нормального функціонування нашого організму. Вживання рекомендованої добової кількості фруктів та овочів необхідно для здоров’я та оптимальної якості життя. У цій публікації ми говоримо про Зелена квасоля та його користь для здоров’я.
Зелена квасоля є одним із видів бобові що ми можемо просто включити у свій раціон. Як в гарячих, так і в холодних стравах зелена квасоля є відмінним варіантом. Їм настійно рекомендується дбати про наше тіло, і, крім того, вони це мають великі переваги для різних аспектів нашого здоров'я.
Зелена квасоля - це потужний антиоксидант, джерело клітковина, рослинні білки, вітаміни Y мінерали. Вони містять вітамін С, В2, В6, фолієва кислота та такі мінерали, як калій, фосфор, магній та йод. Вони мають більший вміст у Вода ніж інші бобові, а також мають низька калорійність. Зелена квасоля є джерелом клітковина, які забезпечують відчуття ситості та регулюють кишковий транзит.
- Властивості інжиру та його користь для здоров’я - Plantamus®
- Властивості трюфеля та його користь для здоров’я - вправи в домашніх умовах
- Властивості та користь вишні для здоров’я - Salud IDEAL
- Властивості та користь ківі для здоров'я - Salud IDEAL
- Харчування і життя; Антиоксидантні властивості та користь для здоров’я