У більшість вихідних завжди надмірно чиняться надмірності, або через те, що ви вийшли на вечірки, відвідали світський захід або просто, весело провели час із друзями та їли шкідливі для вашого організму продукти.

організму

Після “запоїв” свят, якщо їх неможливо уникнути, доцільно скласти план, щоб спробувати виправити шкоду, заподіяну надмірностями.

Існує багато натуральних продуктів, які сприяють детоксикації організму, тому важливо включити деякі з них; які крім того, що живлять вас, усувають токсини та бактерії, які викликають певні захворювання.

Поради щодо природного знешкодження організму

Дізнайтеся, як проводити детоксикацію природним шляхом, це найбільш рекомендовані продукти.

Пийте лимонний сік вранці

Цей цитрусовий фрукт допомагає збалансувати кислотність з’їденої їжі. Почніть день рано. Якщо ви додасте мелене насіння льону, ви спричините виведення токсинів.

Включіть натуральні соки у свій щоденний прийом

Він повинен бути свіжовичавленим і натуральним. Не враховується порошкоподібний сік або ті, які вже готові; також не бажано залишати його готовим напередодні ввечері, оскільки він втрачає багато своїх властивостей.

Найбільш рекомендованими натуральними соками є ананас, грейпфрут та папайя.

Важливо не додавати підсолоджувач і пити його за 15 хвилин до сніданку чи обіду.

Збільште порцію овочів

Потрібно утриматися від вживання дуже важких речей протягом декількох днів. Натомість намагайтеся їсти сирі овочі, такі як селера, морква та салат; особливо в салатах.

Візьміть багато вітаміну B1

Тобто насіння соняшнику, кедрові горіхи, фісташки, волоські горіхи, свинячі відбивні, риба. Також фолієва кислота (зелені листові овочі, сочевиця, квасоля, спаржа, брокколі, апельсини, хліб) та залізо (морепродукти, цільні зерна, яєчний жовток, виноград, манго) для відновлення вашого організму.

Пийте багато рідини

Вода, настої без цукру та легкі желатини. Додавайте щонайменше два з половиною літри води на день.

Після вихідних, повних надмірностей, ваше тіло віддячить вам за детокс.

Схожі повідомлення

Вони відновлюють операцію вакцинації проти COVID-19

Другий етап вакцинації проти COVID-19

Вони оцінюють результати перших застосувань вакцин проти COVID-19

Слідуйте за нами на RRSS

  • Як у Facebook
  • Підпишіться на Twitter 597
  • Слідкуйте за Instagram

  • Зміст Неукена, який ви не можете пропустити. Новини, Суспільство, Життя та відпочинок, Спорт та здоров'я, Туризм, Технології, Бізнес та Енергетика.