Як це - мати надлишок цукру в крові?

Глюкоза - це цукор, який надходить з їжею, яку ми їмо, яка також утворюється і зберігається в організмі. Це головне джерело енергії для клітин нашого тіла, і воно транспортується до кожної з цих клітин через кров. Надлишок цукру може призвести до низки наслідків, які мають летальний результат для організму.

Вплив на організм може змінюватися залежно від того, звідки вони походять; фруктоза (фрукти та овочі) та глюкоза (рафіновані вуглеводи, печиво та хліб), остання є найбільш небезпечною, хоча слід обмежити обидва. Кілька досліджень показують, що продукти, багаті цукром, також багаті калоріями, але мають незначну здатність вгамовувати голод. Навпаки, продукти, що містять мало цукру, сприяють змінам організму.

порад

За їхніми словами, людям, які хочуть схуднути, рекомендується починати зі зменшення споживання їжі з високим вмістом цукру, хоча вчені також сходяться на думці, що ожиріння є різнобічною хворобою і що не тільки надмірне споживання цукру сприяє його розвитку.

Основною причиною діабету є вживання безалкогольних напоїв, енергетичних напоїв, газованих напоїв та лимонадів. Люди, які споживають банку або дві з цих напоїв щодня, мають набагато більший ризик розвитку таких захворювань, як діабет 2 типу.

Дослідження, проведене Центрами контролю та профілактики захворювань (США), яке досліджувало реакцію 11 733 людей на прийом калорій із цукру, виявило взаємозв'язок між споживанням цукру та ризиком виникнення серцево-судинних захворювань.

"Ви можете використовувати кнопки нижче, щоб побачити більше"