1200 калорійних дієт, частина 1
Ця дієта була винайдена для тих, хто не встигає відвідати ринок, азіатські чи органічні магазини, і зазвичай робить покупки в полярному ABC. Ця дієта заснована на здоровій їжі, що є в супермаркетах. Лікарський засіб, розроблений дієтологом в одному з найпопулярніших американських журналів, також вчить вас вибирати цінну їжу замість шкідливих для здоров'я продуктів, що містять надлишок калорій. Продукти харчування в дієті супермаркетів мають низьку енергію, багато клітковини та відносно мало вуглеводів, жиру та білків. За допомогою дієти на 1200 калорій ви можете скинути 0,5 фунта на тиждень.
Продовжуйте дієту (див. Таблицю) протягом 2 тижнів. Пийте тільки безкалорійну рідину. Ви можете пити каву або чай з 1 чайною ложкою цукру або 1 чайною ложкою нежирного молока. Доповніть курс полівітамінним препаратом. Людям старше 50 років також рекомендується приймати 300 мг кальцію щодня. Не продовжуйте лікування більше 2 тижнів, оскільки метаболізм занадто сильно сповільнюється, що в кінцевому підсумку призводить до ожиріння.
Яєчне буррито:
Зробіть яєчню з 2 яєць. Загорнути в коржик,