Деякі поради щодо догляду за очима, дуже важливі для гарної якості життя. Догляд, захист та правильне обслуговування очей.

поради

ОГЛЯДИ
ПЕРЕГЛЯН

Візуальні огляди - це медичне страхування. У них ви можете виявити проблеми та допомогти запобігти захворюванням, які можуть зашкодити вашому зору або самопочуттю. Швидкі, легкі та безболісні обстеження у очного спеціаліста захищають ваш зір та ваше здоров’я.

ЗНАТИ
ІСТОРІЯ СІМ'Ї

Деякі захворювання очей можуть бути генетичними. Найпоширенішими успадкованими зоровими станами є вікова дегенерація жовтої плями (ВМД), глаукома та катаракта. Раннє виявлення часто є ключем до належного лікування та лікування, і тому так важливо знати сімейну історію здоров’я.

ЗВИЧКИ ДО
ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ

Здорова дієта забезпечує вас необхідними поживними речовинами, вітамінами та антиоксидантами, щоб захистити очі від пошкодження ультрафіолетовим світлом та запобігти певним проблемам очей. Фізичні вправи допомагають запобігти надмірній вазі та підвищеному кров’яному тиску - це стан, який може пошкодити зір. Ці два фактори разом сприяють підтримці здорового індексу маси тіла (ІМТ) та запобігають діабету - стану, що спричиняє втрату зору у людей похилого віку.

РЕГУЛЮВАННЯ
ЦИФРОВИЙ

Важливо захистити свої очі від потенційно шкідливих наслідків надмірного впливу екранів цифрових пристроїв. Регулювання яскравості екрана, роздільної здатності та контрасту, регулярні перерви та уникнення відображень можуть допомогти запобігти комп’ютерному зоровому синдрому (SVI).

ЗАХИСТ
Уф

УФ-промені можуть бути настільки ж шкідливими для ваших очей, як і для вашої шкіри (і ми стикаємося з ними щодня). Для щоденного захисту рекомендується носити окуляри в окулярах УФ-фільтром. Захисний сонцезахисний фактор (E-SPF) для очей необхідний сонцезахисним окулярам для блокування шкідливих променів та запобігання захворювань.

ПРОФІЛАКТИКА
ТРАВМИ

Більшість травм очей можна запобігти, надівши відповідний захист. За даними Американської академії оптометрії, половина всіх травм очей, які трапляються, трапляється під час виконання повсякденних дій, таких як приготування їжі, прибирання, садівництво або саморобка. Деякі види спорту та активного відпочинку на природі, такі як їзда на велосипеді, лижах або гра в теніс, також збільшують ризик отримання травм ока.