• догляду

    Фізичні вправи покращують стан здоров’я. Також зоровий, оскільки під час занять спортом очі розвивають такі навички, як дистанційне бачення, динаміка чи периферійний зір. Хосе Ламарка, фахівець з рогівки в офтальмологічній клініці Барракера, пояснює, що при заняттях спортом очні м’язи розслабляються, що допомагає зберегти здоровий зір. Але це також включало певні ризики. Експерти підрахували, що 25% травм очей трапляються у спорті, але пам’ятайте, що в більшості випадків їх можна уникнути. Для захисту цих органів необхідно майже у всіх видах спорту використовувати окуляри, які завжди потрібно купувати в спеціалізованому центрі. Крім того, вони радять, що у випадку появи проблеми спортсмени не недооцінюють її, оскільки якщо її вчасно не діагностує фахівець, це може посилитися.

    Експерт з питань сітківки ока Йосе Гарка-Арумн з Інституту очної мікрохірургії (ІМО) зазначає, що завжди лікар повинен оцінити ступінь травми, оскільки пошкодження не завжди оцінюється "неозброєним оком і не завжди пов'язане з біль". Такої ж думки доктор Ламарка, який попереджає, що навіть якщо рана здається банальною, необхідно звернутися до екстреної служби. Щоб уникнути будь-якого виду травм, найкращим заходом, на думку експертів, є профілактика. Ось деякі його поради щодо захисту очей у спортивному полі:

    Спорт у приміщенні

    Найпоширенішими аваріями є синці, удари, падіння або кульки. Щоб мінімізувати ці ризики, рекомендується використовувати спеціальні спортивні окуляри з легких та небитких матеріалів. Фахівці радять використовувати їх як людям, які регулярно проводять корекцію зорового нерва, так і тим, хто цього не робить. Цей аксесуар запобіжить травма ока які часто трапляються в спортивних змаганнях з м’ячем (чим менше і швидше, тим небезпечніше), таких як пінг-понг або гольф. Також контузії, які можуть виникнути при контактних видах спорту. Ще однією з найпоширеніших проблем є проблеми, пов’язані з нагріванням (високими температурами) або кондиціонером, оскільки вони викликають сухість очей. Для підтримки рівня зволоження та змащення організму рекомендується використовувати штучні сльози.

    Спорт на свіжому повітрі

    Фото: Gtres онлайн

    У цьому виді спорту потрібно бути особливо обережним сонячна радіація. Окуліст IMO Лаура Гонсалес рекомендує використовувати сонцезахисні окуляри з ультрафіолетовими фільтрами, що включають захист та виготовлені з поляризованих лінз, що усувають відблиски та уникають відблисків. Без належного захисту від сонця та при тривалому перебуванні можуть з’явитися актинічний кератит (запалення рогівки), світлобоязнь, сльозотеча та почервоніння очей, вказує фахівець з рогівки Ускар Гри, який працює в тому ж центрі.

    У цьому випадку види спорту, що становлять більший ризик, - це види спорту, що проводяться у відкритому морі, такі як вітрильний спорт або гребля на каное, оскільки вода відбиває 20% сонячного світла. Як і у спорті висока гора, такі як трекінг або катання на лижах, каже доктор Ламарка з клініки Барракера, оскільки сніг відображає 80% світла. Окуляри також запобігають потраплянню в око піску та сторонніх тіл. Менш поширеними, але не менш серйозними є травми, спричинені барвниками, які використовуються на деяких полях для трави, таких як поля для гольфу, для позначення ліній. Ці барвники містять корозійні речовини, тому слід уникати прямого контакту між рукою та оком, щоб запобігти зараженню.

    Як у спортивних змаганнях у приміщенні, так і на відкритому повітрі, іншим варіантом для всіх любителів, які потребують оптичної корекції, є використання контактних лінз. Найбільш придатними є м’які контактні лінзи, і краще, якщо вони призначені для щоденного використання, оскільки вони є більш гігієнічними.

    Водні види спорту

    Найбільшу загрозу представляє хлор, хімічний агент, який, крім того, що викликає подразнення, може спричинити появу певних захворювань очей, таких як кон’юнктивіт. Ті самі ураження можуть спричинити амеб або певні водні мікроорганізми. Щоб їх уникнути, необхідно використовувати спеціальні окуляри, які при необхідності можуть включати рецепт. У випадку практики водні види спорту Використання контактних лінз не рекомендується, оскільки вони можуть викликати кератит та інфекції рогівки. Однак, якщо використання лінз є необхідним, вони ніколи не повинні торкатися води, оскільки вона містить багато мікробів та бактерій. У разі їх використання рекомендується викинути їх після завершення діяльності.