Подорож може зробити це особливо складним завданням для тих, хто діє. Харчування в ресторанах може ускладнити дотримання плану дієти на животі. Залежно від того, коли і де ви подорожуєте, можливо, вам доведеться зіткнутися з такими проблемами:
Зіткнувшись із цими викликами, дуже легко вийти з колії, але, спланувавши заздалегідь і підготувавшись перед тим, як вирушити в дорогу, ви зможете залишатися на шляху і легко уникати помилок. Ось кілька способів підготовки:
Ви не товстіли за ніч. Випадкові ковзання чи частування також не повернуть вам ваги за ніч. Те, що може швидко набрати вагу, стає настільки жорстким, що ти вигораєш і повертаєшся до старих звичок протягом тижнів або місяців.
Харчова промисловість щорічно вкладає мільйони доларів у дослідження поведінки людей, щоб зрозуміти, як це може спонукати вас їсти і просити більше їжі, коли ви їсте поза. Ось кілька хитрощів, які ресторани використовують для збільшення кількості та швидкості їжі:
- Поради щодо того, коли ви сидите на дієті, а ваша сім’я - ні
- Смачні поради щодо дотримання дієти на рослинній основі
- Поради щодо абсолютно соболіної дієти цього літа Поради; Щоденна остаточна версія
- Як впоратися з ціліакією, продуктами та рецептами, щоб дотримуватися дієти без глютену
- Поради не бачити, як ти цього літа здувся на пляжі, не дотримуючись дієт, я - Кармін