щодо

Фахівці з грудного вигодовування переглядають заходи, які слід враховувати, щоб мати та дитина мали оптимальну лактацію влітку та забезпечували правильне зволоження дитини

Якщо переборіти літню спеку складно, це може бути ще складніше для матері, яка годує груддю, і годуючої дитини, оскільки підвищення температури має прямий фізичний вплив на обох. Експерти Top Doctors® розглядають потреби та заходи, які потрібно взяти до уваги для подолання літа як вдома, так і у відпустці.

Як впливає тепло на дитину?

Оскільки метаболізм у дітей швидший, ніж у дорослих, у них підвищений ризик зневоднення. Щоб підтримувати належний рівень зволоження, фахівці рекомендують годувати грудьми на вимогу, без винятків, коли дитина захоче, і скорочувати час між годуваннями. Але звідки ми знаємо, що наша дитина може зневоднитися?

"Дитина зазвичай просить про це, коли йому це потрібно, і влітку частіше зі сльозами", вказує Доктор Крістіна Бонйох, спеціаліст педіатричного відділення PAIDO-DEX, Університетська лікарня Дексея в Барселоні та член найкращих лікарів. "Але є багато інших симптомів, які вказують на те, що дитина спрагне, наприклад, кивання, часто висунення язика і засунення руки в рот, зменшення сечі або концентрованої сечі, темний вигляд і сильніший запах". Іншими червоними прапорами можуть бути сонливість, дратівливість, холодний піт, звична втрата життєвих сил або збільшення частоти серцевих та дихальних скорочень.

Як впливає тепло на маму?

Мати, яка годує груддю, відчуває підвищення температури тіла з двох причин: сама літня спека і постійний прямий контакт з дитиною під час грудного вигодовування. Потіння збільшується, і відбувається зменшення природного зволоження, що призводить до зменшення молока. Доктор Гонсало Оліван, педіатр Центру педіатрії та міжнародного усиновлення Сарагоси і член найкращих лікарів, наголошує на важливості «пиття достатньої кількості води або рідини протягом дня, щоб мати та дитина носили легкий і свіжий одяг, шукали прохолодні захищені місця від спеки і сонце, щоб зробити знімки, мати під рукою пляшку води, щоб не перебивати їх спрагою, і покласти тонку марлю між шкірою матері та дитини, щоб зменшити підвищення температури тіла обох шляхом прямого контакту ".

Літо може спричинити збільшення дратівливості, апатії та втоми у годуючої матері через високих температур. Крім того, рівень "окситоцину" у них підвищується, коли дитина смокче і робить його спрагою. "Під час прийому алкоголю не виникає проблем, навпаки, ви повинні це робити", - наголошують експерти.

Чи треба давати дитині води?

88% грудного молока складається з води, тому дитина не потребує води між годуваннями, якщо їм менше 6 місяців і вони годують грудьми на вимогу. Через 6 місяців, якщо ви вже почали їсти інші види їжі, добре час від часу пропонувати воду у склянці (не безпосередньо з пляшки або в пляшці). «Якщо груди йому пропонують перед кашею або пюре, як рекомендується перший рік, він, ймовірно, не потребуватиме води і не буде її бажати. У міру того, як він стає старшим і приймає більше твердої їжі, він, як правило, випиватиме запропоновану йому воду », - говорить доктор Оліван.

Яку дієту повинна харчуватися мати?

Комітет з грудного вигодовування Іспанської асоціації педіатрів (AEP) рекомендує їсти 5 разів на день і вживати різноманітну дієту, яка включає всі типи продуктів з мінімальним споживанням 1800 калорій на день. Влітку сезонні овочі та фрукти (у вигляді салатів, холодних супів, фруктових салатів, соків, смузі або цілих шматочків) є чудовими союзниками для годуючої матері, оскільки вони забезпечують зволоження та живлення в рівних частинах.

Що слід пити матері, щоб добре годувати грудьми?

В основному вода та натуральні соки, від 2 до 3 літрів на день або все, що просить тіло. Слід уникати солодких безалкогольних напоїв та стимулюючих напоїв (кола, кава, чай), і, звичайно, алкогольні напої протипоказані.

Які вимоги до зберігання грудного молока?

Якщо необхідно зціджувати грудне молоко для зберігання та транспортування, висока температура може призвести до того, що воно втратить свої властивості або забрудниться. Важливо дотримуватися надзвичайних гігієнічних звичок, добре очищати область сосків/ареоли, молоковідсмоктувач та контейнери для зберігання. Мати повинна завжди тримати руки в дуже чистому стані. Молоко можна зберігати в холодильнику до 8 днів у холодильнику при температурі від 0 до 4ºC (завжди на дні, а не на дверцятах) і не повинно залишатися замороженим більше двох тижнів.

Якщо відкачування проводиться поза домом, молоко можна зберігати в добре охолодженому холодильнику. Комітет з грудного вигодовування AEP рекомендує, щоб між 25 і 30ºC кімнатної температури зціджене грудне молоко охолоджувалося в холодильнику протягом 4-6 годин. При температурі вище 30 ° C грудне молоко не можна зберігати поза холодильником більше 4 годин.

Чи може мама робити топлес під час годування груддю?

Немає протипоказань для годуючої матері переходити в топлес, однак їй слід уникати годин найбільшого сонячного випромінювання (між 11 ранку та 4 вечора). Крім того, ви повинні постійно користуватися сонцезахисним кремом (крем не проникає в молоко через шкіру), важливо надалі впливати на гарне промивання соска та ареоли перед тим, як знову пропонувати груди дитині, щоб вона не смоктай це.

Поради фахівців щодо зменшення наслідків спеки під час годування груддю

  • Не планувати щільного туристичного календаря протягом перших місяців грудного вигодовування, особливо протягом першого місяця.
  • Якщо поїздка тривала, дитину доведеться годувати грудьми по дорозі. Рекомендується зупинитися і знайти зручне і прохолодне положення для вас обох, не поспішаючи, навіть якщо це означає подовження часу в дорозі.
  • Якщо подорожувати поїздом або літаком, дитина подорожує на руках матері (зі спеціальним ременем), і вона може годувати грудьми будь-коли. І мати, і дитина повинні носити легкий і свіжий одяг.
  • Помістіть тонку марлю між шкірою матері та дитини під час годування груддю, щоб зменшити температуру тіла обох.
  • Завжди тримайте під рукою пляшку води, щоб уникнути переривання годування через спрагу, яка з’являється під час грудного вигодовування.
  • Знайдіть прохолодні місця, захищені від спеки та сонця, щоб зробити знімок. Якщо ви перебуваєте в приміщенні і це необхідно, рекомендується закрити вікна та опустити жалюзі.
  • Якщо ви використовуєте вентилятор або кондиціонер, або ви перебуваєте в місці, де є вентиляція, намагайтеся уникати потрапляння дитини на повітряний потік.
  • Експерти наголошують на важливості годування груддю на вимогу, коли дитина захоче, і не дати йому води між годуваннями, якщо йому менше шести місяців. Щоб упевнитись, що дитина добре зволожений, слід мочити 6-7 підгузників протягом дня.

Наступні експерти з ТОП команди найкращих лікарів співпрацювали у написанні цього повідомлення:


Д-р Гонсало Оліван Гонсалво, спеціаліст Центру педіатрії та міжнародного усиновлення в Сарагосі


Д-р Крістіна Бонйох, спеціаліст педіатричного відділення PAIDO-DEX, Університетська лікарня Дексея в Барселоні