Тут 3 процедури, які дадуть вам здоров’я та зміцнять організм.

Габріела Трухільо

Четвер, 26 березня 2020 р., О 10:15

вправи

Тренування підвіски за допомогою TRX стала дуже практичною динамікою для тих, хто любить займатися вдома.

Використовувані ресурси та інструменти, а також приміщення пристосовані, і їх використання рекомендується кожному, хто хоче бути у хорошому фізичному стані.

Готівка! Ось деякі вправи йоги для схуднення (відео)

Ми представляємо кілька позицій цієї дисципліни, які допоможуть вам ефективно схуднути.

Вправи з TRX вдома для підтримки форми

TRX Присідання

Для цієї вправи вам просто потрібно встати і зіткнутися з місцем, де ви будете виконувати повторення. Ефективність руху буде залежати від контролю та рівноваги, що досягається при його виконанні.

TRX низький ряд

Для цього укороченого руху необхідно мати хороший простір, оскільки для ефективного виконання вправи необхідний підсилення. Це ідеально підходить для обробки спини та зміцнення м’язів.

Задній крок з TRX

Квадрицепс і сідничні м’язи отримають користь від цієї вправи, оскільки саме фокус роботи готовий до посилення цих ділянок. Для її виконання необхідна концентрація, а також рівновага.

Це те, що ви повинні робити для полегшення болю, спричиненого болем у попереку

Ми пропонуємо вашій увазі рекомендації фахівця з цієї теми, яка все більше впливає на населення.