Останні поради
Йогурт, багато кальцію і білка
Йогурт, багато кальцію і білка
Йогурт, високий вміст кальцію та білка, низька калорійність.
Природна стратегія для здоров’я
По-перше, нежирний йогурт є здоровою їжею завдяки тому, що він багатий пробіотиками (lactobacillus acidophilus), корисними для нашої оборонної системи (особливо на рівні кишечника проти інфекційної діареї), крім того, що дає нам хороший ефект запас білків з високою біологічною цінністю, має низьку кількість вуглеводів (менше лактози, ніж знежирене молоко, що не містить лактози) і є чудовим джерелом кальцію (більше, ніж коров'яче молоко).
Йогурт також містить дуже важливі елементи, такі як білки, кальцій, поступові жири, вуглеводи, мінерали (фосфор, калій, цинк, магній і йод), вітаміни (А і В), ніацин, пантотенова і фолієва кислоти.
Переваги споживання йогурту:
- Знизьте рівень холестерину.
- Зміцніть свою імунну систему.
- Захищає вас від туберкульозу.
- Сприяє засвоєнню жиру.
- Допомагає боротися з діареєю, запорами та інфекціями.
- Відновіть свою кишкову флору.
- Допомагає тим, хто страждає на рак, деякі алергії, анорексію та алкоголіків.