Опубліковано Каріною Сантіллан 9 лютого 2010 р. У „Краса”
Коли ми бачимо, як вони з’являються в журналі чи на церемонії нагородження, ми думаємо, що кожен, хто виграв свою зарплату, міг залишитися таким же гарним, як вони, але є кілька секретів, які ви також можете застосувати у своєму повсякденному житті.
Оскільки східні техніки до того, яку їжу вони вживають, Ми поділимося з вами знайденими нами секретами, які допомагають їм виглядати з дуже гарним тілом (крім операцій).
Якщо ви думаєте повернутися в тренажерний зал або раз і назавжди розпочати якусь спортивну діяльність вранці, погляньте на замітку, оскільки це допоможе вам вибрати що вам найбільше підходить за результатами, які ви дали відомим.
Готовий до поту?
Дженніфер Енністон
Разом зі своєю подругою Кортні Кокс вони практикуються Будокон, техніка, яка поєднує йогу та єдиноборства. Вживайте велику кількість риби, що дозволяє мати необхідні білки, які організм вимагає і не піддається жирам.
Деякий час він займався кардіо стриптизом. Зображення з denimblog
Здається, вона дуже неспокійна жінка, оскільки під час зйомок фільму «Марлі і я» Він проводив годину на день на еліптичній машині, і, незважаючи на постійну зміну техніки вправ, він не перестає бігати з собакою на пляжах Малібу.
Мінка Келлі
Дочка гітариста з Аеросміт, Рік Дюфей, він турбується про те, щоб утримувати зад на місці, і для цього він бігає 45 хвилин на день і три дні на тиждень робить ваги.
Під час середньої школи він належав до команди софтболу та кікбоксингу
В даний час він займається у вільний час вейкбординг (катання на водних лижах з дошкою).
Кім Кардаш'ян
Його фігура була стилізована завдяки тренінгу, який він пройшов «Танці з зірками», Зараз вона зізналася, що її найкращим союзником для збереження чудової фігури є моделювання нижньої білизни.
Кім Кардашьян займається єдиноборствами
Він також пройшов лікування, Велашапе, що за чотири сеанси закінчилися целюлітом.
Ріанна
Найбільше йому подобається в анатомії його приклад, тому він регулярно практикується пілатес.
У Ріанни є персональний тренер
Подбайте про свій раціон і щодня підкоряйтесь режиму фізичних вправ, який не припиняється завдяки тому, що ваш тренер поруч. Уникайте вуглеводів наприкінці дня і їжте дієту з високим вмістом білка та клітковини.
Девід Бекхем
Оскільки він переїхав до Лос-Анджелеса тренуватися двічі на день, і окрім своєї рутинної роботи з футбольною командою, він робить пілатес вдома.
Девід Бекхем вміє піклуватися про себе
Кейт Хадсон
Незважаючи на те, що він набрав 22 кг. під час вагітності вона змогла повернути свою нормальну вагу завдяки режим вправ від 2 до 3 годин на день у супроводі фізичного тренера і іноді 3 години спінінг.
Кейт Хадсон намагається їсти на сніданок йогурт і мед, а на вечерю салат. Зображення Jaunted
Щоб схуднути, він харчувався дієтою білки та овочі, їла частіше дрібно, щоб тримати голод під контролем (під час вагітності їла літр морозива на день).
В чотири місяці вдалося скинути зайві кілограми.
Кейт Бекінсейл
Висиптеся і слухайте своє тіло, якщо ви відчуваєте, що у вас немає сил ходити в спортзал, ви не ходите оскільки його тренер сказав йому, що якщо він тренується без енергії, його організм страждає цим у середньостроковій перспективі.
Секрет для неї - достатній відпочинок
Він публічно визнав, що йому не подобається його зад, навіть у "Підземний світ де вона одяглась у чорний шкіряний костюм, вона попросила директора (її чоловіка) найняти подвійного, якщо вони планують підійти до цієї частини тіла, оскільки це не сприяє їй.
Кетрін Хейгл
Користувачі askmen.com, яку вважають найбільш бажаною жінкою, вона підтримує форму ‘Кульові чайники’ (різновид запонок, що мають сферичну форму і ручку, за допомогою яких їх можна тримати).
Кетрін Хейгл харчується п’ять разів на день
Джейн Краковський
Видаляти погані рулони не краще за нього бокс, цим видом спорту займається актриса, яка дала чудові результати на руках.
Джейн Краковскі займається боксом (весна?). Зображення анкенів
Сара Джессіка Паркер
Вона не хотіла ділитися секретом відновлення своєї фігури через два місяці після вагітності, щоб жінки не відчували тиску після пологів, хоча реальність така, що за нею стояла персональний тренер.
Уникайте надмірностей і дотримуйтесь зонової дієти
Він займається серцево-судинними вправами, і йому це подобається ходити.
Хайден Панеттьєрі
Рекомендуємо використовувати літні сукні слово честі, оскільки від цього не виникає відчуття, що у вас надмірна вага.
Хайден Панеттьєрі завжди знаходить час для фізичних вправ
Ця актриса п'є багато води, піклується про своє харчування та робить це біг підтюпцем.
Ума Турман
Вона є шанувальником макробіотична дієта і контролює, щоб усе, що споживається у вашому домі, було органічним.
Він не пропускає своїх щоденних занять пілатес, навіть коли він знімає фільм.
Ума Турман дуже активна, взимку займається йогою, верховою їздою та катанням на лижах.
Крім того, ви не втрачаєте своїх сеанси таласотерапії які змішують морську воду, грязь, водорості та інші речовини, видобуті з океану, допомагають організму нормально функціонувати, оскільки вони мають протипухлинні, антибактеріальні та противірусні властивості.
Джинніфер Гудвін
Ця дівчина не діє, вона просто керувати вашою тягою оскільки, якщо вона вирішить насолодитися десертом або її запросять на барбекю, вона не відмовляється, але знає, що наступного дня їй доведеться компенсувати салатом.
Не відмовляйтеся від десертів
Сієнна Міллер
Він належить до клубу тих, хто не обмежений, він не може перестати насолоджуватися кожним днем гарна чашка кави з незбираним молоком і він любить гамбургери, він заявив, що воліє бути сильним і здоровим, ніж худим і недоїдаючим.
Сієнна Міллер займається йогою, оскільки її мати є інструктором. Зображення анкенів
Насолоджуйтесь прогулянками з собаками, практикуйтесь Техніка Олександра та медитація.
Габріель Союз
Вони турбуються не стільки про те, що вони їдять, скільки про те, що вони п’ють, тож він не перевантажується гамбургерами і остерігається маргарит.
З малих років вона завжди була спортсменом, належала до шкільної команди з легкої атлетики
Під час перебування в інституті грав у футбол за допомогою якого він зумів тонізувати ноги.
Скарлет Йоханссон
Вона худша за те, що виглядає на фотографіях, їсть все, що хоче, секрет у порціях.
Коли дозволяє вільний час ходити за велике яблуко.
Скарлет Йоханссон шукає рівновагу і невеликі порції
Крім усього, улюблена дівчина Вуді Аллена займається йога.
Щоб залишатися розслабленим, вона рекомендує a гарна гаряча ванна перед сном.
Камерон Діас
Її особистий тренер дуже піклується про ноги актриси вас не врятувало робити щонайменше 100 присідань щодня, випади та віджимання.
Камерон Діас дуже доглядає за своїми ногами
Кемерон п'є достатню кількість води, виключіть із раціону якомога більше солі, серфінг, сноуборд взимку, і, незважаючи на красу ніг, вона хотіла б мати більший приклад.
Енн Гетевей
Є вегетаріанська, насолоджуйтесь овочевими бурріто, а також омлетами з яєчного білка вранці.
Щоб подбати про свій емоційний стан заборонили з їх дієти каву та цукор.
Енн Хетеуей не п’є кави
З 4 років працює чотири рази на тиждень, займатися йогою, пілатесом та кікбоксингом.
До речі, поділіться з тренером Джессіка Альба.
Бейонсе
Вона любить їжу з півдня США, але коли вона серйозно ставиться до схуднення, вона звертається до курка на грилі та салати.
Курка на грилі та салати - ваші союзники
Одним з її секретів краси є багато спати і займатися спортом на відкритому повітрі.
Наталі Портман
Зробити балет з дитинства і подобається катання на ковзанах. Займіться йогою і бігайте три-чотири рази на тиждень.
Він не їсть ні м’яса, ні молока і вона визнає себе шанувальником морозива незалежно від смаку.
Наталі Портман не їсть м'яса та молока, оскільки вони містять ферменти, що надходять із шлунку телят або ягнят
Ви ніколи не лягаєте спати, не знімаючи макіяжу, ваш найкращий союзник для шкіри - це зволожуючий крем із сонцезахисним кремом.
Джессіка Біл
У нього є особистий тренер, але коли його немає поруч, він практикує йога і виходить на пробіжку.
Джессіка Біл робить повторення присідань на одній нозі
Використовуйте лише косметику з натуральними інгредієнтами і гарантує, що вони не були дерматологічно випробувані на тваринах.
Уважно стежте за своїм харчуванням і протягом декількох місяців він більше не вживає алкоголю.