Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про сир чеддер

Сир Чеддер - це вид сиру, який містить 25,39 грама білка, не містить вуглеводів, містить 32,20 грама жиру на 100 грам і не містить цукру, забезпечуючи дієту 392,84 калоріями. Серед його поживних речовин також вітаміни А, В3, К і В9. Окрім цих властивостей, сир чеддер містить кальцій.

чеддерський

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості сиру чеддер як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали в сирі чеддер, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у сирі чеддер можуть варіюватися залежно від виду та кількості сиру, а також інших факторів, які можуть відігравати роль у зміні його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування сиру чеддер, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з сиром чеддер, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком роботи слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. будь-який режим або внесення кардинальних змін у ваш раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики сиру чеддер з іншими продуктами.

Властивості сиру чеддер

Серед продуктів, що належать до категорії молочних продуктів і молочних похідних, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є сир чеддер.

Ця їжа належить до групи сирів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які сир чеддер приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Сир Чеддер - це їжа, багата фосфором з 100 г. цього сиру містять 489 мг. фосфор.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну А. Кількість вітаміну А, яке вона має, становить 440 мкг на 100 г.

З кількістю 3,90 мг на 100 грамів сир чеддер також є одним із продуктів, що містять найбільше цинку.

У цьому сирі дуже багато корисних речовин. На додаток до згаданих вище, сир чеддер - це також їжа, дуже багата йодом (39 мг на 100 г.), кальцієм (752 мг. На 100 г.) та білками (25,39 г. на 100 г.).

Серед харчових властивостей сиру чеддер також слід зазначити, що 100 грам сиру чеддер мають такі поживні речовини:

  • 0,59 мг. заліза.
  • 0 г. клітковина.
  • 102 мг калію.
  • 0,36 г. вуглеводи.
  • 30 мг магнію.
  • 675 мг. натрію.
  • 0,04 мг вітамін В1.
  • 0,44 мг вітамін В2.
  • 4,32 мг. вітамін В3.
  • 0,29 мкг вітамін В5.
  • 0,06 мг вітамін В6.
  • 1,90 мкг вітамін В7.
  • 19 мкг. вітамін В9.
  • 0,96 мкг вітамін В12.
  • мікроелементи вітаміну С.
  • 0,34 мкг вітамін D.
  • 1 мг вітамін Е.
  • 2,30 мкг вітамін К.
  • 392,84 ккал. калорій.
  • 84 мг холестерин.
  • 32,20 г. жиру.
  • 0,36 г. цукру.
  • 7,10 мг пурини.

Переваги сиру Чеддер

З огляду на велику кількість білка, сир чеддер є їжею, рекомендованою особливо для розвитку м’язів. Їжа, багата білком, така як цей сир, рекомендується в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, оскільки на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Оскільки він містить велику кількість кальцію, сир чеддер є гарною їжею для кісток, і його вживання під час вагітності настійно рекомендується, оскільки на цих етапах наш організм споживає його більшою мірою.

Велика кількість йоду, що міститься в цьому сирі, корисна для нашого обміну речовин, регулюючи рівень енергії та нормальну роботу клітин. Крім того, йод у сирі чеддер допомагає доглядати за нами всередині, регулюючи рівень холестерину. Будучи їжею, багатою йодом, вона також допомагає переробляти вуглеводи, зміцнювати волосся, шкіру та нігті.

Високий вміст цинку в сирі чеддер полегшує нашому організму засвоєння та зберігання інсуліну. Цинк, що міститься в цьому сирі, сприяє зрілості у розвитку та сприяє процесу росту, а також є корисним для імунної системи та загоєння ран та сприяє метаболізму білків. Багата цинком, ця їжа також допомагає боротися з втомою та втручається у транспорт вітаміну А до сітківки.

Сир Чеддер, який є їжею, багатою фосфором, допомагає підтримувати здорові кістки і зуби, а також збалансовану шкіру, оскільки допомагає підтримувати природний рівень РН. Завдяки високому вмісту фосфору, цей сир допомагає мати більшу фізичну стійкість. Цей мінерал також сприяє поліпшенню біологічних функцій мозку.

Маючи багато вітаміну А або ніацину, сир чеддер запобігає захворюванню очей, зміцнює імунітет і має протиракові властивості. Також завдяки високому вмісту вітаміну А цей сир також сприяє хорошому стану шкіри та слизових оболонок.

Таблиці з фактами харчування сиру Чеддер

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин сиру чеддер, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі його поживних властивостей сиру чеддер. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
392,84 ккал.
32,20 г.
84 мг.
675 мг.
0,36 г.
0 г.
0,36 г.
25,39 г.
440 мкг.0,00 мг.
0,96 мкг.752 мг.
0,59 мг.4,32 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, наведена в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього сиру.

Покупка сиру чеддер

Якщо ви зацікавлені у придбанні сиру чеддер, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з сиром чеддер.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати сир чеддер та інші продукти, пов’язані з сиром чеддер.

Продукти, пов’язані з сиром чеддер

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього сиру. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти сир чеддер з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей сиру чеддер та вибраної їжі.